Biceps55cm dr.majesty&kubaz

Tom.K. · Zaslal: ne únor 26, 2012 6:40 pm Předmět:

kubaz napsal:

už jsem se lekl že to je odpověd pro mě!

_________________
I love Bůček!

kubaz · Zaslal: po únor 27, 2012 8:47 am Předmět:

sachry : max
trenink : volno
vaha 92,8kg

jidlo :

6 bilku,1vejce,200g vlocky
1banan,1mandarinka
10dk eidam,200g suchary
50g peptide fusion,130g vlocky,1 mandarinka
200g kureci,120g ryze,zelenina
50g peptide fusion,170g vlocky
50g peptide fusion

kubaz · Zaslal: út únor 28, 2012 6:31 am Předmět:

sachry : 100
trenink : zada triceps

citim se jak by me prejel traktor, vcera mi prislo, ze ty nohy nakonec asi nebudou az tak bolet ale dneska je to jeste horsi

jidlo :

6 bilku,1 vejce,50g vlocky
10dk eidam,40g suchary
50g peptide fusion
250g ryba,200g brambory
35g instant whey
------------------
trenink
------------------
-
-
-

kubaz · Zaslal: čt březen 01, 2012 6:18 pm Předmět:

zapisovat uz nebudu, sem tam vam tu hodim aktualku

ps : zadna potreninkova pumpa, foceno dnes v den volna

Deadlift · Moderátor

To je super změna! Stíháš v pohodě.

kubaz · Zaslal: čt březen 01, 2012 6:22 pm Předmět:

zacal sem jist z 90% rybi file... a od te doby to jde dolu jak po masle .. ze by nedostatek zdravych tuku

daymoon · Moderátor

Tohle už začíná být bez debat paráda.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

lukinobr · Zaslal: čt březen 01, 2012 6:24 pm Předmět:

Ty krávo už i břišáky jsou vidět.Leze to pěkně dolů.

Rostislaw · Zaslal: čt březen 01, 2012 7:21 pm Předmět:

Slusna forma, jak jsi na tom silove? Slo to hodne dolu?

Luster · Zaslal: čt březen 01, 2012 7:26 pm Předmět:

super, fakt moc dobry

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

DiamonD123 · (ban)

Škoda té hrudi - ta ti bude na moravě scházet - ale jinak to je pěkný

Turakam · Zaslal: čt březen 01, 2012 7:33 pm Předmět:

je to dobré aj vzhľadom na dobu pred, ten hrudník sa ešte bude dať pekne zbombardovať do súťaže, nech sa naň aj v diete niečo nalepí.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

MAST3R · Zaslal: čt březen 01, 2012 8:08 pm Předmět:

Mě by zajímalo jak se citíš, jestli je pro Tebe lepší tahle forma, i když nezvedáš takové balíky (né, že by ty váhy nebyly víc než slušný), ale seš rýslejší, nebo když si byl zalitější a zvedal si balíky. :)

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

kubaz · Zaslal: čt březen 01, 2012 8:54 pm Předmět:

o vahy mi ted aktualne vubec nejde a i kdybych mel jet benc 50kg tak mi to je uplne jedno... a ano citim se lepe nez kdyz sem mel hodne tuku

aktualne sem jel minuly trenink noh drep 3x10 120kg a benc 3x6-5-4 100kg, mrtvoly uz moc nejezdim

kubaz · Zaslal: ne březen 04, 2012 8:30 pm Předmět:

pro trochu zabavy dneska max sacharidy :

snidane : 7 vajec,cely balik racio,pul baliku tmavych chlebu,200g vlocek

na svacinu sem mel 200g vlocek , 50g proteinu

na druhou svacinu zotarella,6 platku tmavy chleb,rajcata,papriky

na obed 250g ryba,pul kila brambor

na svacinu zas 200g vlocek,50g protein

na druhou svacinu ugo numero 6 ( jahody,banan,maliny )

vecere kureci,ryze po veceri jeste 20 deka sunky, 10 platku racio, nejake jahody a pomeranc

tak se cukruje :-))) zitra 100vka