|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: pá únor 16, 2018 6:28 pm Předmět: |
|
|
vlk# napsal: | gratulace k osobáčku, slečno! pěkná forma ;) ten benč se snad bude pomalu zlepšovat a bude tam komplet trojka :D |
WannaYourMother napsal: | Pěkné výkony, dorovnat v tréninku závodní osobák slibuje zajímavou budoucnost :)) |
jo, tento týden byl fajn, děkuju :) … ani mě nic nebolí, jen na mě sedla únava a z budoucnosti mě aktuálně zajímá hlavně spánek
112,5, 117,5, 122,5 + 60, 70
při benči se mi vybila baterka, tak jsem zkusila natočit aspoň 70kg, no zdechlo to už po odebrání činky a nedozvěděla jsem se, jestli mi u toho „zasvítilo pod zadkem“ …
tak jsem si to dala ještě jednou se záznamem na můj starý mobil …
nezasvítilo, ale málem zavalilo :D
dobrou
|
|
nahoru |
|
|
| | |
xavo000
(ban)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so únor 17, 2018 11:14 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po únor 19, 2018 1:11 pm Předmět: |
|
|
19.2.2018
mobil
benč
5x30, 40
5x5x45 stopky
přítahy j.č.na šikmé
5x10x14
shyby nadhmat
5x5
streč.
… boneničas
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: po únor 19, 2018 2:43 pm Předmět: |
|
|
Prepokladam, ze Xavo dostal ten ban za to, ze nepoznal znelku z Profesionalu. Pokud ano, tak je to samozrejme opravnene :D
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st únor 21, 2018 10:53 am Předmět: |
|
|
bez debat :)
21.2.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 75
3x5x80
benč
5x30, 40,45
3x50
4x3x52,5 s.
mrtvola
3x70, 90
3x3x105
bradlakliky
5x8
zakopávání
5x8x3c
hyperextenze
5x10x20
ABkolco
5x10
streč
… ráno od 7h, trochu to vázlo a minimálně 5x mě podmetla uklízečka
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá únor 23, 2018 11:02 am Předmět: |
|
|
23.2.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 75, 85
3x3x95
benč
5x30, 40,45
4x5x50 s.
mrtvý rumun
4x75
3x4x85
upa v předklonu
5x12x10
shyby podhmat
6x5
přítahy v.č.
5x5x45
jednonohá mrtvola s j.č.
3x10x12,5 L,P
… ok
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po únor 26, 2018 12:31 pm Předmět: |
|
|
26.2.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 75
3x5x85
benč
5x30, 40,45
3x50
4x3x52,5 s.
dobré ranko
4x75
3x4x85
shyby nadhmat
5x5
přítahy v.č.
5x5x45
upa v předklonu
5x10x12,5
jednonohá mrtvola s j.č.
3x10x10 L,P
… a před fitkem jsem si na závěr pěkně narazila kostrč
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út únor 27, 2018 7:50 am Předmět: |
|
|
... jednonohý boj ...
napřed vybojovat nenápadné místo pro otisk podrážky, nejlépe za rohem
... pak celou dobu řešit, jak se tam vlastně poskládat, aby prdel brala ...
pro všechny případy na ní ještě spadnout
a jo, dnes bere !
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
Zaslal: út únor 27, 2018 7:53 am Předmět: |
|
|
To by bolo smiechu, keby niekto tie dvere otvoril _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út únor 27, 2018 7:57 am Předmět: |
|
|
... :D a vyšel žabí muž - je tam sklad potápěčské výstroje
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: út únor 27, 2018 8:31 am Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | ... :D a vyšel žabí muž - je tam sklad potápěčské výstroje |
To by byla neotřelá úvodní scénka pro film s fetiš tematikou :D
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: út únor 27, 2018 8:59 am Předmět: |
|
|
co jsou to za pohyby... normální bulhar by nestačil? :D
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út únor 27, 2018 9:17 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
RaptorMira
|
Zaslal: út únor 27, 2018 11:15 am Předmět: |
|
|
Pokračuj dále, víme proč to děláme a co chceme
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|