Kelly

Kelly · Zaslal: ne březen 31, 2024 5:00 pm Předmět:

RPT T9/D1

DREP
5x140 opasok
8x130
10x120

ZHYBY PODHMAT
8xJA
6xJA
5xJA

doplnky

Kelly · Zaslal: út duben 02, 2024 11:22 am Předmět:

RPT T9/D2

TLAK NA LAVICI
5x115 stopky
8x105 stopky
10x95 v tempe

PRÍŤAH S POLOŽENÍM
5x105
8x95
10x85

doplnky

Kelly · Zaslal: čt duben 04, 2024 5:09 pm Předmět:

RPT T9/D3

MRTVOLA
5x190 opasok
5x170

TLAK V STOJI
5x72,5
8x62,5
10x52,5

doplnky

decarabas · Zaslal: čt duben 04, 2024 5:53 pm Předmět:

Kelly napsal:

MRTVOLA
5x190 opasok

Uuuuuž zas začína!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Kelly · Zaslal: po duben 08, 2024 6:24 pm Předmět:

decarabas kdeže sú tie desiny

RPT T10/D1

DREP
5x145 opasok
8x135
10x125

ZHYBY PODHMAT
8xJA
6xJA
5xJA

dnes nejaké ťažké

Kelly · Zaslal: st duben 10, 2024 4:13 pm Předmět:

RPT T10/D2

TLAK NA LAVICI
5x117,5 stopky
8x107,5 stopky
10x97,5 v tempe

PRÍŤAH S POLOŽENÍM
5x107,5
8x97,5
10x87,5

doplnky

Kelly · Zaslal: pá duben 12, 2024 4:27 pm Předmět:

RPT T10/D3

MRTVOLA
5x195 opasok
5x175

TLAK V STOJI
5x75
8x65
10x55

doplnky

Kelly · Zaslal: po duben 15, 2024 5:13 pm Předmět:

RPT T11/D1

DREP
5x150 opasok
5x150

ZHYBY PODHMAT
8xJA

Mal som málo času tak rýchlovka. O to viac ma nasralo že som to chcel natočiť a debil som to zle stlačil, čiže sa mi nahrávanie nezaplo. Tak som to musel zopakovať

MilanT · Zaslal: po duben 15, 2024 6:03 pm Předmět:

To znám a nasere to, mně se to stalo tuším u 11x160 na dřepu, pak mě píchlo za kolenem a od té doby jsem to ještě nedal, takže mi to nikdo neuvěří a teď to nezvednu :D A máš to video někde teda?

Kelly · Zaslal: po duben 15, 2024 6:18 pm Předmět:

MilanT napsal:

To znám a nasere to, mně se to stalo tuším u 11x160 na dřepu, pak mě píchlo za kolenem a od té doby jsem to ještě nedal, takže mi to nikdo neuvěří a teď to nezvednu :D A máš to video někde teda?

https://www.instagram.com/reel/C5yccTRsA_a/?igsh=MWE5ZGpldDQ2eGdpaw==

Dante Flyshit · Zaslal: po duben 15, 2024 9:38 pm Předmět:

Neviem prečo som si myslel, že si nejaký 90kg šľachovitý atlét, vyzeráš jak riadny kus chlapa na tých videách

Kelly · Zaslal: út duben 16, 2024 11:08 am Předmět:

Dante Flyshit napsal:

Neviem prečo som si myslel, že si nejaký 90kg šľachovitý atlét, vyzeráš jak riadny kus chlapa na tých videách

asi preto že od ,,riadneho kusa chlapa,, by si čakal iné výkony

vlk# · Zaslal: út duben 16, 2024 1:19 pm Předmět:

Kelly napsal:

DREP
5x150 opasok
5x150

O to viac ma nasralo že som to chcel natočiť a debil som to zle stlačil, čiže sa mi nahrávanie nezaplo. Tak som to musel zopakovať

jako přidávat tréninkové série, protože se nepovedlo natáčení, je hustý :D většinou jich mívám, míval jsem, více, takže aspoň jedna se natočit povedla, ale teď vlastně taky dávám jenom jednu top plusovou (amrap) sérii a tu už bych tedy nezopakoval, kdyby to neklaplo :D kdysi jsem si točil dvojku na tahy, protože mělo být PR, taky že bylo, a už jsem ho pak nikdy nezopakoval, ale když jsem s tím poprvé třísknul, tak se mi zřítilo mé natáčecí zařízení :D :D což mě ovšem nerozhodilo, akorát mám tedy natočené jenom to jedno opáčko ;)

MilanT napsal:

To znám a nasere to, mně se to stalo tuším u 11x160 na dřepu, pak mě píchlo za kolenem a od té doby jsem to ještě nedal, takže mi to nikdo neuvěří a teď to nezvednu :D

ale uvěří, máš videa z jiných výkonů a tohle je u tebe jenom začátek ;) natočíš si 11x170, uvidíš.

Dante Flyshit napsal:

Neviem prečo som si myslel, že si nejaký 90kg šľachovitý atlét, vyzeráš jak riadny kus chlapa na tých videách

protože ho nesleduješ od doby, co tu poprvé dal své video z Instagramu, 12. října 2021, kde dřepoval 2x200 a váhovku měl tuším kolem 125 ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Kelly · Zaslal: st duben 17, 2024 5:43 pm Předmět:

Vlk, stále to nie je amrap, tak som vedel ze pôjde, ale chcel som dat ešte aspoň jednu objemovejsiu, len už bolo malo času.
Inak, veľa si toho pamätáš

RPT T11/D2

TLAK NA LAVICI
5x120 stopky
8x110 stopky
10x100 v tempe

PRÍŤAH S POLOŽENÍM
5x110
8x100
10x90

Kelly · Zaslal: pá duben 19, 2024 7:22 pm Předmět:

RPT T11/D3

MRTVOLA
5x200 opasok
5x180

TLAK V STOJI
5x77,5
8x67,5
10x57,5

Dooobre, chcelo by to zmenu. Buď pôjdem do amrap ako originál rozpis, alebo pridám série do objemu (ale nie 10ky ako vlk

). No uvidím...