Olejňasolog #makamvArene


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 34, 35, 36
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Olejňasolog #makamvArene
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Olejnas


PříspěvekZaslal: pá leden 11, 2019 5:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

190111: APK Centrum (545), #1277

Drep (5x50, 5x70) 5x5x85 (OT2M)
Predni drep (5x40) 5x5x55 (OT2M)
Good mornings (5x40) 5x5x50 (OT2M)
Pritahy na TRX 5x6 (OTM)
Klik 5x12 (OTM)
Prednozeni ve visu 5x6 (OTM)
Farmar obouruc s KB 3x36+36 (OTM)

*/ Cas: ±62min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: po leden 14, 2019 7:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

190114: APK Jinonice (546), #1278

Drep (5x50, 5x70, 5x90) 6x3x105 (OT2M)
Bench press (6x50, 6x70, 6x90) 4x5x102.5 (OT2M)
Pritahy na TRX 5x6 (OTM)
Toes to bar 4x6 (OTM)
Farmar obouruc s KB 3x36+36 (OTM)

*/ Cas: ±52min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: st leden 16, 2019 5:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

190116: APK Jinonice (547), #1279 W2D2 B

Predni drep (5x40, 5x60) 6x3x75 (OT2M)
Military presss (5x40, 5x50) 4x5x57.5 (OT2M)
Trap bar (5x40, 5x60) 5x5x70 /+osa (OT2M)
Biceps vykrut 3x8x10
+ Biceps kladiva 3x8x10 (OTM)
Kotouc predpazeni 5x8x15 (OTM)

*/ Cas: ±55min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 34, 35, 36
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru