e-witch

e-witch · Zaslal: út červen 18, 2013 5:33 am Předmět:

H-nja napsal:

výpady vřed a nebo vzad?

.. kupředu levá !

pitomá alergie, ranní pohled do zrcadla mi připomněl píseň "láďa má velkou hlavu, jak pytel od banánů"

e-witch · Zaslal: st červen 19, 2013 1:07 pm Předmět:

mrtvola
2x10x50kg
6x8x65kg, z 10cm deficitu

krčení ramen
6x10x70kg

goodmornings
12x40,10x45
5x8x50kg

záda - kladka
za hlavu
5x12xcosi

shyby
lehká dopom. 6x10

veslování na stroji
5x10xcosi

bicák j.č.
5x6x25kg

břicho na stroji
5x50

goodmornings

omluvte sníženou kvalitu ... všeho :D

e-witch · Zaslal: pá červen 21, 2013 12:49 pm Předmět:

21.6.2013

výpady
5x18x40kg

dřep
20x20
10x30
6x8x55kg

legpress
4x10x90kg

bench
16x20
12x30
6x40, 6x42,5, 6x45, 6x47,7, 6x50kg

triceps bradla
5x8

zkracovačky
5x40

... benč směřuju k "pětkám" ...
se mi dnes nechtělo, tak jsem se moc netrápila

edit - výpady dnes šly na řadu jako první, dřepy jsem vůbec jet nechtěla ... a raděj ani neměla :)

vlk# · Zaslal: pá červen 21, 2013 2:19 pm Předmět:

"- ...stojíš mi před objektivem, jestli ti to nevadí. - před čím?"

pěkný výběr hudby. a ten dnešní benč 6x 50 je fakt slušný, to máš osobáčky ještě výš?

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: pá červen 21, 2013 2:21 pm Předmět:

... ohýbej stromek dokud je mladý :D

Conan · Zaslal: pá červen 21, 2013 2:49 pm Předmět:

hezke prkynko :)
ale nevidim mu oblicej....

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

e-witch · Zaslal: pá červen 21, 2013 4:44 pm Předmět:

... buď rád, došly mi antihistmatika

vlk# napsal:

"- ...stojíš mi před objektivem, jestli ti to nevadí. - před čím?"

pěkný výběr hudby. a ten dnešní benč 6x 50 je fakt slušný, to máš osobáčky ještě výš?

loni na podzim byly podobné benče, i když na trochu jiný způsob
https://forum.ronnie.cz/e-witch-firestarter-t29125-555.html
uvidím za týden či dva, jak půjde 5x52,5 ... a asi si vezmu někoho za sebe, teď chodí všichni na ostro, může to být zajímavé :D

a nějaké ty výpady

asi to není nejbrilantnější technika, jak na to tak koukám :D

Conan · Zaslal: pá červen 21, 2013 6:38 pm Předmět:

výpadky čtyřicítky? - vypadáš mladší

ony to koukam ani nejsou celý výpady, ale takový poloviční, takže vlastně jsou to výpadky dvacítky :)

PS: very good music - as always

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

e-witch · Zaslal: pá červen 21, 2013 7:08 pm Předmět:

... a kolik potřebuješ půjčit ?

drlift_ · Zaslal: so červen 22, 2013 12:35 am Předmět:

Tak hlavne je jedna podkolenka malo vytazena, toho se neda nevsimnout. Musis trochu dbat na upravu, kdyz to poustis mezi lidi

H-nja · Zaslal: so červen 22, 2013 9:26 am Předmět:

doktore lifte,je to od vás hezké,že se věnujete takovým detailům,jako jsou
podkolenky,ale hodnoťte hlavně ty úžasné výkony!

sorry,eW,ale mně se ty nestejně vytažené podkolenky líbí,svědčí to o tom,že chodíš do posilky jako lifterka a ne jako MODELÍNA !

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

Peter Ustinov · Zaslal: so červen 22, 2013 9:54 am Předmět:

H-nja napsal:

doktore lifte,je to od vás hezké,že se věnujete takovým detailům,jako jsou
podkolenky,ale hodnoťte hlavně ty úžasné výkony!

sorry,eW,ale mně se ty nestejně vytažené podkolenky líbí,svědčí to o tom,že chodíš do posilky jako lifterka a ne jako MODELÍNA !

dovolim si oponovat, neni dulezite kolik kdo zveda, ale jak u toho vypada
jde predevsim o esteticky dojem

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: so červen 22, 2013 10:10 am Předmět:

H-nja napsal:

doktore lifte,je to od vás hezké,že se věnujete takovým detailům,jako jsou
podkolenky,ale hodnoťte hlavně ty úžasné výkony!

.... joo, Haňo trhej !

no ... vem si ho

:

Peter Ustinov napsal:

dovolim si oponovat, neni dulezite kolik kdo zveda, ale jak u toho vypada
jde predevsim o esteticky dojem

kpt.TM · Zaslal: so červen 22, 2013 1:11 pm Předmět:

e-witch napsal:

a nějaké ty výpady

asi to není nejbrilantnější technika, jak na to tak koukám :D

pekné, moc pekné

e-witch · Zaslal: so červen 22, 2013 5:52 pm Předmět:

... tak někteří lidé umějí ocenit nedbalou eleganci
děkuji :D ...
:-p