|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Draper
|
 Zaslal: čt únor 06, 2014 6:23 pm Předmět: |
 |
|
A s paleo uz jsi zacal nebo to prijde v nasledujicich dnech?  _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
kubaz
|
| Zaslal: čt únor 06, 2014 6:40 pm Předmět: |
|
|
dneska sem mel 10dk vlasskych orechu to je ono ne ?
zitra si dam paleo, zacapa, sano, vol vol vol
ps: prazaci se muzou tesit, jestli vsechno dopadne jak doufam, tak bych mohl mit supr joba v praze a bude stehovacka  tak mi drzte palec
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 5:57 pm Předmět: |
|
|
lekce s michalem mičkou topfitness crossfit
rozhybani
rozcvicka :
1 minuta shyby
2 minuty kliky
3 minuty drepy
ok tady sem umrel
40x thurster s 20kg
tady sem byl v takove agonii , ze sem nevedel ktera bije
150 preskoku pres svihadlo
okey po tomhle sem uz seriozne nemohl, chytl me bok, nemohl sem dychat a zazival sem absolutni peklo
40 vyskoku na bednu
tak tohle sem se svoji naturou opravdu uz nedaval, to mi trvalo dobrych 10 minut, andelicci nademnou nestali, jezdil sem to v minutovych intervalech kdy jsem mezitim rozmyslel jestli se pujdu poblejt nebo posrat
30 pritahy na zada trx
30 sklapovacek
20x premisteni 40kg
20x vyraz 40kg
abych to shrnul.. no kluku, jeste treba pocvicit...
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 6:02 pm Předmět: |
|
|
nejlepsi log, co tu je!
 _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 6:15 pm Předmět: |
|
|
těch 90 bych chtel, ale fakt mam brutalne rozhozeny stravovaci navyky, a ten chlast, ale to se vsechno tusim behem par tydnu srovna, ale tentokrat uz pouze proteinicek a kavicku, zadny dzusicky atd
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 6:36 pm Předmět: |
|
|
| kubaz napsal: | | těch 90 bych chtel, ale fakt mam brutalne rozhozeny stravovaci navyky, a ten chlast, ale to se vsechno tusim behem par tydnu srovna, ale tentokrat uz pouze proteinicek a kavicku, zadny dzusicky atd |
s dobry treningem si muzes zrat jak chces a stejne budes rysovat
ty preskoky pres svihadlo jsi jel jak?
vazne premyslim, ze budu mit v pondeli rano hodinku, tak ze bych to prubnul taky ....
akorat misto pritahu na trx bych si udella shyby
a to premisteni bylo samotne a vyrazy az pak? _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Martin.L
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 6:40 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 6:46 pm Předmět: |
|
|
shyby normalne nasiroko
preskoky pres svihadlo normalne po jednom, ono misto tech pritahu na trx mely byt shyby ale sel sem na tohle, protoze mam solidne strhnutej mozol na ruce a navic, na dalsi shyby uz fakt nebyla sila, jop premisteni samozne a pak az vyrazy
|
|
| nahoru |
|
|
Peter Ustinov
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 6:49 pm Předmět: |
|
|
Challenge accep...wait for it...ted!
potreboval jsme inspiracku
dekuju _________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: pá únor 07, 2014 7:16 pm Předmět: |
|
|
Sakra to se skvele cte
Ale na druhou stranu super, vzdycky me zajimalo jak takovyma treningama popere takove velke hovado jako ty :-)
|
|
| nahoru |
|
|
kubaz
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
