Biceps55cm dr.majesty&kubaz

Bosi · Zaslal: st červen 25, 2014 1:22 pm Předmět: Motivace

Tak se zda Kubaz, ze jsi me namotivoval k tomu, abych si taky zacal psat svuj log. Nejdriv se chci ale na neco zeptat.
Tvuj log sice sleduji jen nekolik poslednich tydnu, takze spise hadam, ze jsi prechazel na tenhle "crossfit" trening z klasicky "posilky". V ostatnich vlaknech tady na foru jsem si mohl precist, ze skoro nema cenu se poustet do powerlifterskych cviku (clean, snatch, OHS, ...) bez cizi profesionalni pomoci. Nepamatuji se, ze bych v tvem logu zehledl nejaky kurz nebo tak neco.
Ucil jsi se tyhle veci sam, nebo nekdo pomahal? V jakym poradi bych se tomu mel zacit venovat? A nakonec: Mel jsi s necim problem, popripade, zpusobil sis nejaky zraneni?

Diky

kubaz · Zaslal: st červen 25, 2014 3:58 pm Předmět:

lopane tak dnes jsem to vyzkousel venku a me osobne se bezelo naprosto nadherne i presto ze je 30 na slunku, krasne mi vysla trasa pres park ze sem dobehl zpatky k brance domu a primo prekliklo na 5,00km

takzee....

5km 26min

bosi :

do jiste miry se da vse naucit sam, ale jakmile budes chtit jit do vetsich vah, tak tam ta technika u tehle cviku uz je treba, tam to silou uz neurves, takze bude treba vyhledat pomoc

DAVID.LOPAN · Zaslal: st červen 25, 2014 5:45 pm Předmět:

kubaz napsal:

lopane tak dnes jsem to vyzkousel venku a me osobne se bezelo naprosto nadherne i presto ze je 30 na slunku, krasne mi vysla trasa pres park ze sem dobehl zpatky k brance domu a primo prekliklo na 5,00km

takzee....

5km 26min

na to že se rozbíháš tak luxusní čas. Já tohle neuběhnu takhle rychle.

_________________
Zaplatil si už svý dluhy Jacku?
Ano pane, šek jde poštou
www.monstrazmlhy.cz

kubaz · Zaslal: st červen 25, 2014 6:36 pm Předmět:

Byla asi forma no

Jinak bw po ranu pres 94kg docela se divim myslel sem ze bude o dost min vzhledem ke stavu meho pupku ale z druhe strany mi prijde ze me nejak rostou svaly

kubaz · Zaslal: čt červen 26, 2014 4:04 pm Předmět:

5km.. 27:20, moc to neslo ale dal sem radsi jeste beh ne fitko bo mam jeste dost roztrhane mozoly

Botky sou objednane nano 3

V praci me povysili od pristiho tydne beru 9, 50 na hodinumisto 6, 80 a budu delat mnohem jedodussi pozici, s ani nedoufal, uz tak se mam penezme suor no ted to bude naprosto paradni

to je on · Zaslal: čt červen 26, 2014 5:51 pm Předmět:

Tři kila na hodinu, to je dobrý. Jsi tam jen na prázdniny?

kubaz · Zaslal: čt červen 26, 2014 6:45 pm Předmět:

Nene ja uz byl pul roku v manchesteru pak sem chlastal 3 mesice doma a ted sem v londyne ale tu planuju byt dele

kubaz · Zaslal: pá červen 27, 2014 3:44 pm Předmět:

/doublepost

kubaz · Zaslal: pá červen 27, 2014 4:00 pm Předmět:

EMOM
Bear complex 7x2 60kg, 1x70kg, 1x80kg
-----------
Strict pull up 3, 3, 3, 3, 3, 4, 4
Nejake HSPUcka
-----------
WOD
1min DU
1min 20kg dumbell snatch
2min DU
2min 20kg dumbell snatch
3min DU
3min 20kg dumbell snatch
-----------
Dobry sloto hlavne shyby jak nic hezky ze spodu uplne z vypnuti a nahore brada nad bar, wod pocitove hodne dobry snatche sem jel prakticky unbroken do dvou minut du prvni minutu, nejaj to zacina jit :-)

dunnoWayne · (ban)

..dobrý no dobrý......jeď wod pocitově a snatche zase unbroken.

kubaz · Zaslal: pá červen 27, 2014 4:26 pm Předmět:

myslel jsem to tak ze jsem mel z toho WODU dobry pocit, pojmy.. dojmy.. atd

dunnoWayne · (ban)

ok..já zase že to píšeš moc ofiko english....jsi obyčejnej zrzoun z čech ne???No tak.

Moocha · Zaslal: pá červen 27, 2014 4:56 pm Předmět:

Je to úplně normální CF terminologie. Nebo si v mekáči objednáváš Velkého Maca a Velkého slaninového chuťáka? Další obrozenec

dunnoWayne · (ban)

Moocha napsal:

Je to úplně normální CF terminologie. Nebo si v mekáči objednáváš Velkého Maca a Velkého slaninového chuťáka? Další obrozenec

Mě nevadí co je a co není....jen mi to přijde víc směšný než úsměvný být tak "in" když nemusí že.... no to já jen tak mimo sport.

kubaz · Zaslal: pá červen 27, 2014 5:21 pm Předmět:

uprimne mam naprosto v pici tebe i tvoje nazory tak se seber a na par let zas cau