e-witch

e-witch · Zaslal: ne leden 03, 2016 3:39 pm Předmět:

3.1.2016

mrtvý tah
sumo
6x70, 6x75, 2x85, 95
2x 105

10x95 sumo
10x95 klasik

úzký bench
8x30, 4x40, 2x50 ,55
1x60

RAM
2x 3+3+3+3+3 x57,5kg pauzy 30´

šikmý bench j.č.
10x14

2x10x17kg

rozpažky
2x15x11

čelní dřep
6x20, 40, 2x60, 70

10x60
3x65 + 3x65 + 3x60 + 3x55 + 3x55 + 3x50 pauzy 30´

bicák ez
2x10x30

tric.kladka
2x12x40

plank bok
2x70´

po pádu na novoroční procházce jsem to dnes šetřila a používala opasek, bo mě bolí přesně tam, kde by nemělo … tak snad OK …

Chupa37Cabra · Zaslal: ne leden 03, 2016 5:57 pm Předmět:

Ahoj :) Předem se omlouvám, že ti zasírám log, ale jen jsem ti chtěla říct, že tenhle týden, 28. a 31. prosince jsem tě viděla v posilce na Burešově ve Zlíně, a vypadáš úžasně!!

Hodně zdaru v novém roce :)

e-witch · Zaslal: ne leden 03, 2016 7:47 pm Předmět:

to je milé, děkuju moc a taky přeju, ať se daří :)

... btw nemáš se za co omlouvat, tenhle log nikdy nebyl příliš o tréninku :D

Judson · Zaslal: ne leden 03, 2016 7:49 pm Předmět:

e-witch napsal:

... btw nemáš se za co omlouvat, tenhle log nikdy nebyl příliš o tréninku :D

Jo, ale s fotkama by se mohla polepsit

e-witch · Zaslal: po leden 04, 2016 6:50 am Předmět:

... vypadám myslím zhruba furt stejně, jen na omak je to nějaký měkčí ...
no, ale to dám teda raději třeba nějakou fotku

zatím jen mrtvolný pozdrav pro mistra Kilmistra

drlift_ · Zaslal: po leden 04, 2016 10:43 am Předmět:

Nemuzu si pomoct, ale mne se to sumo libi vic :)

RaptorMira · Zaslal: po leden 04, 2016 11:00 am Předmět:

drlift_ napsal:

Nemuzu si pomoct, ale mne se to sumo libi vic :)

nemůžu si pomoct, já vidím široce rozkročenou klasiku. Sumo to není

drlift_ · Zaslal: po leden 04, 2016 12:16 pm Předmět:

RaptorMira napsal:

drlift_ napsal:

Nemuzu si pomoct, ale mne se to sumo libi vic :)

nemůžu si pomoct, já vidím široce rozkročenou klasiku. Sumo to není

Tak striktni sumo to neni, ale i tak mi to prijde vyhodnejsi nez klasika. Chodival jsem to stejne a klasika tomu kupodivu nikdo nerikal :)

Navic to pri nem e-witch vic slusi ...

vlk# · Zaslal: po leden 04, 2016 1:13 pm Předmět:

e-witch napsal:

zatím jen mrtvolný pozdrav pro mistra Kilmistra

ty tvé desítkové série jsou fakt zabijácké... na tenhle styl bych potřeboval kreatinovou infuzi :)

jinak sumo se mně taky líbí víc... akorát ten touch-n-go, o který se při tom snažíš, to už si to asi rovnou můžeš položit (ne zahodit). a pokud to chytáš zámkem - fakt dobrý, tolik opáček, to by mě inspirovalo.

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

e-witch · Zaslal: po leden 04, 2016 2:31 pm Předmět:

... tak fajn, že se to aspoň líbí, bo na zvedání maximálek to néni :)
jen se mi tím líp na těchto konkrétních vahách kvůli břichu zvedá

chytám zámkem, nedávno jsem odbouchala 15x80 v kuse a byl to fajný záhul na úchop, ale tentokrát mě zradil přerostlý nehet na palci

e-witch · Zaslal: po leden 04, 2016 8:14 pm Předmět:

soft forma

cipinek · Zaslal: po leden 04, 2016 8:15 pm Předmět:

ty kecky jsou strašný a to píšu jako muž...

Peter Ustinov · Zaslal: po leden 04, 2016 8:16 pm Předmět:

e-witch napsal:

soft forma

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: po leden 04, 2016 8:17 pm Předmět:

cipinek napsal:

kecky

kuš, málem jsem se přeslechla !

Judson · Zaslal: po leden 04, 2016 8:29 pm Předmět:

Moc pekne,