e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 371, 372, 373 ... 375, 376, 377  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: ne březen 04, 2018 4:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

RaptorMira napsal:

uzavřený / otevřený řetězec

... kua, to asi půjdeme do Kauflandu
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
RaptorMira


PříspěvekZaslal: ne březen 04, 2018 10:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
RaptorMira napsal:

uzavřený / otevřený řetězec

... kua, to asi půjdeme do Kauflandu


do Globusu, tam je svět ještě v pořádku

aspoň to tam hlásí teda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po březen 05, 2018 1:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

5.3.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75, 3x80, 90

3x95
3x3x100

benč
5x30, 40, 45

5x50 s.
3x5x52,5 s.

dobré ranko
4x75
3x4x85

shyby nadhmat
5x5

přítahy j.č. na šikmé
5x10x15

upa v předklonu
5x10x12,5

jednonohá mrtvola s j.č.
3x12x12,5 L,P

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st březen 07, 2018 12:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.3.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75

3x5x85

benč
5x30, 40,45,
3x52,5, 55 s

3x3x 57,5 s.

mrtvola
5x70, 90, 3x105, 3x110

3x3x120

bradlakliky +5kg
3x8

zakopávání
3x10x3c

hyperextenze + j.č.
3x10x25kg

ABkolco
3x12

streč

… ok
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: čt březen 08, 2018 3:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... a takové to domácí skákání



Ty fotky nechapu. Na zivo jsi mi prisla jako hubenourek a na vsech fotkach a videich vypadas jak desna hrana :)

Skoda, ze ta fotka neni ostrejsi, abych mohl pozorovat jemne detaily
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt březen 08, 2018 6:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... focení a tréninky za mě bere kaskadér
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá březen 09, 2018 1:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.3.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75, 85
3x95

3x102,5
2x3x105

benč
5x30, 40,45
5x50 s.

2x5x55 s.
5x57,5 s.

:
4x75
3x4x85

shyby podhmat
3x9

přítahy j.č.
10x15
2x10x17,5

upa v předklonu
5x10x12,5

jednonohá mrtvola s j.č.
3x12x15 L,P

... někdo mi odložil 20kg kotouč na foťák ... beru šroubováček a pokud to nepřežije (ten přístroj), pořídím zas nějaký levný šit z bazaru ...
právě z těchto důvodů :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po březen 12, 2018 1:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.3.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 75

3x5x80

benč
5x30, 40,45
3x50

2x3x57,5 s.
3x60 s.

dobré ranko
4x75
3x4x85

shyby nadhmat
5x6

přítahy j.č. na šikmé
5x10x15

upa v předklonu
10x15
4x12x12,5

jednonohá mrtvola s j.č.
3x10x12 L,P

… trochu rozbité nohy z víkendového ježdění na dřevěném srnci, jinak ok

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st březen 14, 2018 2:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.3.2018
mobil

dřep
5x40, 60,70
3x80, 90, 100

2x3x107,5
3x110

benč
5x30, 40
3x5x47,5 s.

ABkolco
3x12

streč

… sólo pro mě a můj krátký trénink
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá březen 16, 2018 12:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.3.2018
mobil

benč
5x30, 40,45, 50

3x55, 57,5 s.
2x3x60 s.
3x62,5 s.

dřep
5x40, 60, 75
3x5x80

dobré ranko
5x75
5x5x85

přítahy j.č.
10x17,5
3x10x20

upa v předklonu
5x10x12,5

jednonohá mrtvola s j.č.
3x20 L,P

… duchem poněkud mimo … podle toho to vypadalo

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne březen 25, 2018 12:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

… za tento týden mám na kontě jeden strečink, lehčí virózu a těžší problémy okolo rodičů …
těšila jsem se, že začnu přípravu na letní ME masters, ale okolnosti tomu nepřejí … dresová příprava na takovou záležitost není snadná a já musím šetřit síly na podstatnější věci …

pokusím se připravit aspoň na extraligu v červnu ... nejsou lidi
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po březen 26, 2018 10:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ach jo, to jsou zprávy, přitom natrénováno máš skvěle... toho ME by bylo škoda, ale někdy si člověk nevybere.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po březen 26, 2018 1:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ME sem, ME tam ... :)

26.3.2018

dřep
6x40, 60, 75

5x6x82,5

benč
5x30, 40
2x3x50 na 1klacek

ram
2x3x60
4x3x62,5

rozpažky
3x10x12

přítahy j.č. na šikmé
4x8x17,5

jednonohá mrtvola s j.č.
2x10x12,5 L,P


… ještě asi nejsem úplně ok, hodně jsem se zadýchávala a ke konci mi nebylo dobře ...
doufám, že příště už to půjde líp
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st březen 28, 2018 12:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.3.2018
mobil

stoja tlak
6x20, 25
5x6x30

mrtvola
5x70, 90
3x105
3x115
6x3x120

bulhar
8x20
4x8x30 L,P

zakopávání
4x8x4c

plank
4x60´

asist.

_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá březen 30, 2018 1:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

30.3.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 70, 3x85
2x3x100 band.

měkký dres
3x107,5, 110, 112,5
3x3x115

úzký benč
6x30, 35, 40

6x5x50

bulhar
5x8x20 L,P

shyby podhmat
5x6

plank
4x60

1LDL + asist.


… první trénink v bandážích - vyčerpávající sám o sobě, nezvyk, až ke konci jsem se trochu chytla …
toš go on



... co Arnie ? :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 371, 372, 373 ... 375, 376, 377  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru