Concept2 Log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 76, 77, 78
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Concept2 Log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Concept2 Log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
cocman


PříspěvekZaslal: čt leden 10, 2019 8:24 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Rano jsem si byl zacvicit a na mrtvolu jsem dal 160. Samozrejme to neni moc, ale vzhkedem k tomi, ze silove uz vubec necvicim a cvicil jsem ji naposledy pred 2 mesici, tak to beru jako uspech.

Session 3 week 7 (Volume/recovery)
9000m at 20 s/m



Tyhle delsi veslovani mam rad a nesnasim zaroven. Tempo relativne lehky a poslednich 500m jsem zkusil dychat jen nosem, coz slo. Ale neni nic horsiho nez 40 minut sedet a koukat na ten monitor pred sebou. Obcas je to velky boj v hlave.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: pá leden 11, 2019 9:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kdyby mel nekdo zajem, tak budu ted prodavat veslo a kupovat jiny, tak bych ho za rozumnou cenu prenechal.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: ne leden 13, 2019 7:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Session 1 week 8 (30min TEMPO)
30 minutes at 18 s/m

Poridil jsem si novejsi veslo s novejsim monitorem, takze se mi ted snaz meri TF. Akorat mam podezreni, ze hrudni pas nemeri spravne. Poslednich 5 minut jsem dychal jenom nosem a TF mi vyskocila na 166 a prumer na 30 min byl 160 uderu za minutu. Coz mi nejak neprijde, protoze tempo bylo lehky a zvladnul bych s nim klidne jeste 10km.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: út leden 15, 2019 8:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Session 2 week 8 (Speed Intervals)
3 x 1000m/rest 4min

Posledni interval jsem nejel na 100% a udelal si osobak o cca 3 vteriny, takze me to potesilo. Vypada to, ze ten trenink ma smysl.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: st leden 16, 2019 9:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Session 3 week 8 (Distance Intervals)
3x 2250m/rest 4:00 at r20/24/28

Tech 28 s/m je na me uz hrozny peklo pri tehle delsich usecich.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cocman


PříspěvekZaslal: ne leden 20, 2019 10:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Session 1 week 9 (30min POWER)
30 minutes at 20 s/m
Jsem na sebe nastvany, ze jsem posledni usek vypustil. Ale dneska mi to proste vubec nesedlo. Cely den bez jidla a navic po patecnim cviceni jeste dost citim nohy a zadek. Ale aspon je to porad nad planem. A nepomohlo ani vcerejsi koupani.
Navic me ceka hekticky tyden v praci, tak snad to nejak pujde.

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Concept2 Log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 76, 77, 78
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru