e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 398, 399, 400 ... 404, 405, 406  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červen 07, 2019 5:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... nechytíl, nechytíl

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá červen 07, 2019 9:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: so červen 08, 2019 1:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Au, kolena v pohode?
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so červen 08, 2019 5:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

no, když se ptáš, tak jsem si teď všimla, že jsou modrý, ale nebolí :)
... jinak všechno v pohodě, jen mi to prostě nezvedá, no
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červen 10, 2019 1:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.6.2019

I.
mobilita, protažení

dřep
6x40, 5x50, 4x70, 2x85

půldres
3x105
3x110
2x2x115
2x2x117,5
2x120

benč
6x30, 4x40, 3x50, 2x55

II.
ram
3x55
2x3x60
2x62,5
3x2x65
2x2x67,5

1LDL kladka L,P
5x8x20

protisměr.kladky
10min
10x10x5

rozpažky nohy na lavce
4x10x12

... trénink s odběhnutím a s ucpaným dosem, něco na mě leze, snad zůstane jen u nepříjemného nachlazení ...
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: út červen 11, 2019 9:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... nechytíl, nechytíl


Teda tohle na psychice moc nepřidá : (

Nechápu, že se tě tak bojí a nepomáhá víc na těsno, pak by nemohl takhle selhat :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út červen 11, 2019 2:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... to víš, všichni schopní odjeli chytat nemehla do Švédska :)
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st červen 12, 2019 9:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.6.2019

protažení

dřep
6x40, 5x50, 4x70, 2x85
půldres 1x90 bez b.

dres
2x130

1x145
1x155

mrtvola
5x70, 4x90, 3x110, 2x120
půldres2x130

dres
1x140

1x155
1x167,5 omylem

benč
6x30, 4x40, 3x50, 2x55

ram
2x3x60
5x2x65 stopky

... na dřep jsem si přizvala dobře najezeného bandážistu a hned to bylo o něčem jiném, 145 raketa, tak jsem si troufla na 155 a v pohodě … šéf sice prudil, že jsem s tím nešla níž, ale mně se dnes na kolena nechtělo … ovšem mrtvolu jsem pak podělala hezky, 155 lehký, na další jsem si naložila 165 a pak se rozhodla ubrat na 162,5, což jsem provedla stylem, že jsem přidala 2,5kg, a to ve výsledku hodilo překvapivých 167,5 ... a jak jsem byla překvapená, jak moc těch 162,5 váží, uteklo mi to dopředu, projela motokrosovou trať a úplně nahoře to pustila … ten stres mi fakt nesvědčí
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt červen 13, 2019 6:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

145,155



155, 167,5

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červen 14, 2019 7:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.6.2019

I. dopoledne

mobilita, protažení

benč
6x30, 4x40, 3x50, 2x55, 1x60
ram 1x70

katana
1x70 na 2cm
1x75
1x82,5

katana collar
1x70 na 2cm
1x75
1x82,5
v collarce zlobilo rameno podstatně víc


II. odpoledne

dřep
6x40, 5x50, 4x70, 2x85

půldres
3x105
3x110
2x2x115
2x2x117,5
2x120

landmine press L,P
5x10x osa+7,5

záda – kladka k pasu
10min
10x10x30

antirotace+rotace kleča L,P
4x12

akt. vis
5x10

... brzy ráno jsem vypravila syna na víkendové MČR v plavání v Plzni, pak trocha benče, pak mi zkolabovala máma z horka, tak jsem valila z tréninku to řešit, pak mě mučil zubař a abych ten pěkný, svěží den nějak příjemně zakončila, zaběhla jsem si ještě se trochu zahřát do dresu
... a všechno v péči mám
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červen 17, 2019 1:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.6.2019

mobilita, protažení

benč
6x30, 4x40, 3x50, 2x55

ram
3x57,5
2x60, 62,5
3x2x65

mrtvola
6x70, 5x90, 4x105

půldres
3x115
2x125, 127,5, 130, 132,5, 135

liga za dveřmi
... šlo to ztuha, o víkendu zas rozbolelo rameno a nejelo, tahy taky nějaké unavené …

sice začínám mít po té angíně konečně pocit, že se můžu normálně a s chutí najíst, ale za týden už toho asi moc nepřiberu, takže optimismem zrovna nesrším ...
... ale co už :) …


_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po červen 17, 2019 1:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:



Přiznává se mi to težko, ale brišáky máš o "trochu" lepší než já

že to nejde a něco bolí je klasika. Stáří prostě není jen číslo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po červen 17, 2019 2:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nevím jak na liftera, ale na vícebojařku nebo ultramaratonku super-forma! a taky tě pěkně slátali nebo špatně vidím a je to jenom hra stínů.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po červen 17, 2019 2:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To je ten endoskelet vdaka ktoremu jej to tak dviha 😅

edit: a ano, opat raz sutazna forma
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po červen 17, 2019 8:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
endoskelet

:D jj, to mě drží pohromadě



... forma na trojboj asi teda ne, na víceboj nevím, ale je fakt, že třeba dřep jsem prý trénovala stylem "když máš dopoledne závod v trojboji a na večer potřebuješ doladit start na 100metrů"


drlift_ napsal:


že to nejde a něco bolí je klasika. Stáří prostě není jen číslo

... jestli potřebuješ náhrobek, nějak se domluvíme :)
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 398, 399, 400 ... 404, 405, 406  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: