|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: pá říjen 25, 2019 2:58 pm Předmět: |
|
|
spekounP napsal: | e-witch napsal: | díky:)
... s tím tlakem je to škoda, je nějaká reálná šance, že se to zlepší? |
zlepší se to, akorát mi musí paní doktorka konečně předepsat nějaký léky. |
na nízký bych věděla, ale na vysoký bude asi lepší ta doktorka :)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: po říjen 28, 2019 12:55 pm Předmět: |
|
|
28.10.2019
mobilita, protažení
mrtvola
5x70, 4x80, 3x90 pauza
3x100, 110
3x2x125 dynam.
benč
6x20, 5x30, 4x40, 45, 3x50
3x2x55 dynam.
…
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st říjen 30, 2019 4:42 pm Předmět: |
|
|
30.10.2019
mobilita, protažení
dřep
6x40, 4x60, 3x70,80, 2x90
sbd
4x2x97,5 dynam.
benč
6x20, 5x30, 4x40, 45, 3x50, 2x52,5
2x2x55 dynam.
|
|
nahoru |
|
|
spekounP
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st říjen 30, 2019 8:48 pm Předmět: |
|
|
... díky moc, hlavně nerozbombit sebe :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út listopad 05, 2019 8:38 am Předmět: |
|
|
… tak letos bez účasti v raw – bráchu mi v pátek odvezla sanitka vážném stavu, takže nebyla jaksi chuť, ani možnost závodit …
zbytek špatný, raději už ani delší dobu nekomentuju, jen doufám, že se brzy podaří prodloužit pobyt pečovatelky u rodičů aspoň na 2h denně a stihnu i nějakou tu duševní hygienu ve fitku … jinak vidím velký špatný
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: út listopad 05, 2019 9:29 am Předmět: |
|
|
to si člověk někdy nevybere... mohla jsi týden předtím na Open, tam to vypadalo na zajímavou konkurenci, s bráchou držím palec a přeji dostatek duševních sil překlenout nelehká životní období jakož i fyzických, abys to měla v rovnováze.
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út listopad 05, 2019 10:57 am Předmět: |
|
|
dík vlku za podporu
(open se od začátku jevilo, vzhledem k mým možnostem a vzdálenosti ze Zlína, jako zbytečné hrdinství)
|
|
nahoru |
|
|
ygg
|
Zaslal: út listopad 05, 2019 7:45 pm Předmět: |
|
|
S ohledem na to, že se neustále zlepšuješ ... k obdivu všech a pocitům zmaru některých:-) ... je to u tebe vlastně jedno, když nějaké závody vynecháš.
A jsou důležitější věci, tak ať se v nich daří co to jen půjde. _________________ Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st listopad 06, 2019 5:26 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: st listopad 06, 2019 11:50 am Předmět: |
|
|
ygg napsal: | S ohledem na to, že se neustále zlepšuješ ... k obdivu všech a pocitům zmaru některých:-) |
přesné
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út listopad 19, 2019 1:00 pm Předmět: |
|
|
20.11.2019
mobilita, protažení 30min
stop dřep
15x 60
15x65kg
mrtvola sumo
5x70, 4x90, 2x110, 1x120
1x130
15x95
15x100kg
tlaky j.č. na šik.
2x15x15kg
shyby
10x4
rozpažky
2x15x 12,5kg
bicák j.č.
2x15x10
tric. kl.
2x15x 7c
zakopávání
2x15x3c
1LSQ
2x15x 35kg
záda – rovná kladka
2x15x35
zkracovačky
2x20x10
kompenzace:
landmine press L,P
2x15x25
akt.vis.kladka
3x15x50
extenze s ktb
2x15x 8
pullover přes O
3x15x9
lopatka s gumou
2x15
clamshell s bandem
2x15
… utekla jsem z blázince a bylo třeba toho využít …
zítra pojdu
… ratata
|
|
nahoru |
|
|
Laczslo
|
Zaslal: út listopad 19, 2019 1:15 pm Předmět: |
|
|
ty zijes? , ja myslel zes to s tim rekordem vzala doslova. _________________ se SSSR na věčné časy a nikdy jinak
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: út listopad 19, 2019 7:51 pm Předmět: |
|
|
... ano :)
intro (omylem) s kilem
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|