e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 406, 407, 408  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá říjen 25, 2019 2:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

spekounP napsal:
e-witch napsal:
díky:)
... s tím tlakem je to škoda, je nějaká reálná šance, že se to zlepší?


zlepší se to, akorát mi musí paní doktorka konečně předepsat nějaký léky.


na nízký bych věděla, ale na vysoký bude asi lepší ta doktorka :)
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po říjen 28, 2019 12:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.10.2019

mobilita, protažení

mrtvola
5x70, 4x80, 3x90 pauza
3x100, 110

3x2x125 dynam.

benč
6x20, 5x30, 4x40, 45, 3x50

3x2x55 dynam.

_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st říjen 30, 2019 4:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

30.10.2019

mobilita, protažení

dřep
6x40, 4x60, 3x70,80, 2x90

sbd
4x2x97,5 dynam.

benč
6x20, 5x30, 4x40, 45, 3x50, 2x52,5

2x2x55 dynam.


_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: st říjen 30, 2019 6:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Preju hodně štěstí a hodně síly, pořádně to v Bohumíně rozbombi.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st říjen 30, 2019 8:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... díky moc, hlavně nerozbombit sebe :)
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út listopad 05, 2019 8:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

… tak letos bez účasti v raw – bráchu mi v pátek odvezla sanitka vážném stavu, takže nebyla jaksi chuť, ani možnost závodit …

zbytek špatný, raději už ani delší dobu nekomentuju, jen doufám, že se brzy podaří prodloužit pobyt pečovatelky u rodičů aspoň na 2h denně a stihnu i nějakou tu duševní hygienu ve fitku … jinak vidím velký špatný
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út listopad 05, 2019 9:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

to si člověk někdy nevybere... mohla jsi týden předtím na Open, tam to vypadalo na zajímavou konkurenci, s bráchou držím palec a přeji dostatek duševních sil překlenout nelehká životní období jakož i fyzických, abys to měla v rovnováze.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út listopad 05, 2019 10:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

dík vlku za podporu

(open se od začátku jevilo, vzhledem k mým možnostem a vzdálenosti ze Zlína, jako zbytečné hrdinství)
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: út listopad 05, 2019 7:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

S ohledem na to, že se neustále zlepšuješ ... k obdivu všech a pocitům zmaru některých:-) ... je to u tebe vlastně jedno, když nějaké závody vynecháš.

A jsou důležitější věci, tak ať se v nich daří co to jen půjde.
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st listopad 06, 2019 5:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Amen.

... dík yggu :)
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st listopad 06, 2019 11:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ygg napsal:
S ohledem na to, že se neustále zlepšuješ ... k obdivu všech a pocitům zmaru některých:-)

přesné
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út listopad 19, 2019 1:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.11.2019

mobilita, protažení 30min

stop dřep
15x 60
15x65kg

mrtvola sumo
5x70, 4x90, 2x110, 1x120
1x130

15x95
15x100kg

tlaky j.č. na šik.
2x15x15kg

shyby
10x4

rozpažky
2x15x 12,5kg

bicák j.č.
2x15x10

tric. kl.
2x15x 7c

zakopávání
2x15x3c

1LSQ
2x15x 35kg

záda – rovná kladka
2x15x35

zkracovačky
2x20x10

kompenzace:

landmine press L,P
2x15x25
akt.vis.kladka
3x15x50
extenze s ktb
2x15x 8
pullover přes O
3x15x9
lopatka s gumou
2x15
clamshell s bandem
2x15

… utekla jsem z blázince a bylo třeba toho využít …
zítra pojdu
… ratata
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Laczslo


PříspěvekZaslal: út listopad 19, 2019 1:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty zijes? , ja myslel zes to s tim rekordem vzala doslova.
_________________
se SSSR na věčné časy a nikdy jinak
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út listopad 19, 2019 7:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... ano :)

intro (omylem) s kilem
_________________
... nejsem pesimista, ale když je něco na hovno, nebudu se tvářit, že je to větrník
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út listopad 19, 2019 10:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

to už sis předepsala zítřejší trénink?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 406, 407, 408  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: