|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
vlk#
|
Zaslal: pá září 24, 2021 11:10 am Předmět: |
|
|
Grimley napsal: | chtel jsem se uz vrhnout na zdravou zivotospravu, ale zena na me v cili cekala s basou Staracu... tak prece to nevyleju do hajzlu ze |
tak to seš asi první, u koho vidím, že dobrovolně pije Smíchov ale abych nekecal, taky jsem před pár lety pil tankovou 11° na Zahrádkách... protože tam nic jiného neměli, a když jiného nemají, tak se pije, co mají ale jak vidím, fyzické aktivity máš přehršel a spaluje ti to zatím skvěle, tak užívej toto radostné období života a příprava na MČR je skvělá motivace do jara
|
|
nahoru |
|
|
| | |
Grimley
|
Zaslal: pá září 24, 2021 4:02 pm Předmět: |
|
|
Nooo vetsina kamosu se mi smeje, ze mam rad Staropramen... ale pro me to je pivo, ktery mi chutna jak v desitce (zahradni piti)...tak ve 12ce (k televizi / filmu / posezeni) .... a hlavne mi druhej den neni nikdy blbe...neboli hlava a nemam sracku :D .... cokoliv plzenskyho (Kozel...Gambac...Pilsner) me nedela dobre.... Budvar je dobrej ten 33 a jeste muzu Samson :D ... a pak mistniho Mordyre :)
Kazdopadne uz konci sezona piv a zacina sezona vina :D .... _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: pá září 24, 2021 4:03 pm Předmět: |
|
|
24.9.2021
Windy Run
Vzdálenost: 8.01 km
Čas: 39:37
Tempo: 4:57 min/km
HR: 146
Dneska hodne divokej vitr, ale pocitove se bezelo dobre... posledni kilak a pul trochu na silu, ale to neva.... jsem v zacatku, tak si muzu trochu ty blbosti dovolit _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: so září 25, 2021 6:17 pm Předmět: |
|
|
25.9.2021
Short AfterBeer Run
Vzdálenost: 5.01 km
Čas: 24:54
Tempo: 4:58 min/km
HR: 146
No tepovka dost ovlivnena dopijenim zasob ale bojuju statecne... uz mi chybej jen 4 starace ... zejtra vezu zenu a bandu kamosu do Prahy do Bechovic, tak uvidim, jestli to jeste dneska pokorim...
Jinak 13.10. pobezim Army Vertical 2021 (zavod ve Spindlu na 10km s nastopanim 700m, tak to bude zas neco jinyho a do treninku ais dobry :D - takhle na zacatku si jeste muzu dovolit divocit) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: so září 25, 2021 8:43 pm Předmět: |
|
|
To poznam. Po navsteve obchodu je to tak ze: Musim to dorazit! 🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺 _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: po září 27, 2021 4:41 pm Předmět: |
|
|
27.9.2021
10k Run
Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 51:28
Tempo: 5:09 min/km
HR: 136
Dneska jsem se uz snazil drzet v pomalejsich tepech a bylo to na klid :) Zena vcera bezela Bechovice...skoncila 4. z 76 v kategorii, o deset vterin ji utekla medaile :D ...nechtel bych... ja se aspon zase po roce potkal s Jirkou Homolacem :D
_________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: po září 27, 2021 6:21 pm Předmět: |
|
|
PS: poznate jeste v pozadi jednu vyznammou osobnost ČS běhu?:) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út září 28, 2021 9:17 am Předmět: |
|
|
@grimley . kym ti to pani manzelka potom neotrepala o hlavu, ze je to vlastne cele tvoja vina, tak je vlastne vsetko v najlepsom poriadku. 😁
...Zatopkov brat? _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: út září 28, 2021 1:57 pm Předmět: |
|
|
Nene nastesti na cajk :D ja tam ani jet nechtel
Jinak zatopkuv bracha... hmmm :D zajimava uvaha :D
Je to Robo Štefko :)) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: út září 28, 2021 10:43 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: st září 29, 2021 6:44 am Předmět: |
|
|
28.9.2021
10k Run
Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 50:30
Tempo: 5:003 min/km
HR: 143
Vcera malinko rychlejc...dneska to zas bude malinko pomalejc :))
Jinak ano, Robo je king... :)) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: čt září 30, 2021 5:15 am Předmět: |
|
|
29.9.2021
10k Run
Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 50:43
Tempo: 5:04 min/km
HR: 142
Vcera jeste obligatni desitka :) dneska protahovaci cvico a zitra uz si trochu zavlnim s tempem - samozrejme zadny zabijacky intervaly :)) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: so říjen 02, 2021 6:23 am Předmět: |
|
|
1.10.2021
Intervalový běh 3x1000m
Celkově
Čas: 48:37
Vzdálenost: 10.00 km
Tempo: 4:52 min/km
HR: 147
Warm up
Vzdálenost: 2000 m
Tempo: 5:04 min/km
HR: 128
1. Interval
Čas: 4:14.7
Vzdálenost: 1.00 km
Tempo: 4:15 min/km
HR: 153
Peak HR: 159
1500m výklus
2. Interval
Čas: 4:08.6
Vzdálenost: 1.00 km
Tempo: 4:09 min/km
HR: 162
Peak HR: 168
1000m rest
3. Interval
Čas: 3:48.9
Vzdálenost: 1.00 km
Tempo: 3:49 min/km
HR: 168
Peak HR: 177
3000m Cool Down
Tak pomalu rozjetý intervaly :) ... dneska Low HR desítka :) baví mě to :)) _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: so říjen 02, 2021 5:51 pm Předmět: |
|
|
2.10.2021
10k Run
Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 52:22
Tempo: 5:14 min/km
HR: 140
Dneska rozebehnuto pomalu a na nizkou tepovku, ale ke konci sla atejne pres 140 :)) ale ono si to sedne _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
Grimley
|
Zaslal: ne říjen 03, 2021 6:23 pm Předmět: |
|
|
3.10.2021
10k Run
Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 48:58
Tempo: 4:54 min/km
HR: 147
Dneska sviznejsi desitka v protivetru.... samozrejme ze odpolko se ustalil a bylo bezvetri, ale co, cert to vem
Zitra day off..... _________________ [img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|