Grimley - Příprava na MČR v 1/2


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 103, 104, 105  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grimley - Příprava na MČR v 1/2  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grimley - Příprava na MČR v 1/2
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
vlk#


PříspěvekZaslal: pá září 24, 2021 11:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Grimley napsal:
chtel jsem se uz vrhnout na zdravou zivotospravu, ale zena na me v cili cekala s basou Staracu... tak prece to nevyleju do hajzlu ze

tak to seš asi první, u koho vidím, že dobrovolně pije Smíchov ale abych nekecal, taky jsem před pár lety pil tankovou 11° na Zahrádkách... protože tam nic jiného neměli, a když jiného nemají, tak se pije, co mají ale jak vidím, fyzické aktivity máš přehršel a spaluje ti to zatím skvěle, tak užívej toto radostné období života a příprava na MČR je skvělá motivace do jara
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá září 24, 2021 4:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nooo vetsina kamosu se mi smeje, ze mam rad Staropramen... ale pro me to je pivo, ktery mi chutna jak v desitce (zahradni piti)...tak ve 12ce (k televizi / filmu / posezeni) .... a hlavne mi druhej den neni nikdy blbe...neboli hlava a nemam sracku :D .... cokoliv plzenskyho (Kozel...Gambac...Pilsner) me nedela dobre.... Budvar je dobrej ten 33 a jeste muzu Samson :D ... a pak mistniho Mordyre :)

Kazdopadne uz konci sezona piv a zacina sezona vina :D ....
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá září 24, 2021 4:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.9.2021

Windy Run

Vzdálenost: 8.01 km
Čas: 39:37
Tempo: 4:57 min/km
HR: 146


Dneska hodne divokej vitr, ale pocitove se bezelo dobre... posledni kilak a pul trochu na silu, ale to neva.... jsem v zacatku, tak si muzu trochu ty blbosti dovolit
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: so září 25, 2021 6:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

25.9.2021

Short AfterBeer Run

Vzdálenost: 5.01 km
Čas: 24:54
Tempo: 4:58 min/km
HR: 146

No tepovka dost ovlivnena dopijenim zasob ale bojuju statecne... uz mi chybej jen 4 starace ... zejtra vezu zenu a bandu kamosu do Prahy do Bechovic, tak uvidim, jestli to jeste dneska pokorim...

Jinak 13.10. pobezim Army Vertical 2021 (zavod ve Spindlu na 10km s nastopanim 700m, tak to bude zas neco jinyho a do treninku ais dobry :D - takhle na zacatku si jeste muzu dovolit divocit)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so září 25, 2021 8:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To poznam. Po navsteve obchodu je to tak ze: Musim to dorazit! 🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po září 27, 2021 4:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.9.2021

10k Run

Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 51:28
Tempo: 5:09 min/km
HR: 136


Dneska jsem se uz snazil drzet v pomalejsich tepech a bylo to na klid :) Zena vcera bezela Bechovice...skoncila 4. z 76 v kategorii, o deset vterin ji utekla medaile :D ...nechtel bych... ja se aspon zase po roce potkal s Jirkou Homolacem :D


_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po září 27, 2021 6:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

PS: poznate jeste v pozadi jednu vyznammou osobnost ČS běhu?:)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út září 28, 2021 9:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

@grimley . kym ti to pani manzelka potom neotrepala o hlavu, ze je to vlastne cele tvoja vina, tak je vlastne vsetko v najlepsom poriadku. 😁

...Zatopkov brat?
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út září 28, 2021 1:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nene nastesti na cajk :D ja tam ani jet nechtel

Jinak zatopkuv bracha... hmmm :D zajimava uvaha :D

Je to Robo Štefko :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: út září 28, 2021 10:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Takze Zatopkov bratranec z tretieho kolena, close enough. 😁 Ale zarty nabok, zaznamy ma uctyhodne, je to fakt borec.
https://m.behame.sk/ostatne/najlepsi-slovensky-vytrvalec-v-historii-robert-stefko-slavi-patdesiatku
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: st září 29, 2021 6:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

28.9.2021

10k Run

Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 50:30
Tempo: 5:003 min/km
HR: 143

Vcera malinko rychlejc...dneska to zas bude malinko pomalejc :))

Jinak ano, Robo je king... :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt září 30, 2021 5:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

29.9.2021

10k Run

Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 50:43
Tempo: 5:04 min/km
HR: 142


Vcera jeste obligatni desitka :) dneska protahovaci cvico a zitra uz si trochu zavlnim s tempem - samozrejme zadny zabijacky intervaly :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: so říjen 02, 2021 6:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1.10.2021

Intervalový běh 3x1000m

Celkově
Čas: 48:37
Vzdálenost: 10.00 km
Tempo: 4:52 min/km
HR: 147

Warm up
Vzdálenost: 2000 m
Tempo: 5:04 min/km
HR: 128

1. Interval
Čas: 4:14.7
Vzdálenost: 1.00 km
Tempo: 4:15 min/km
HR: 153
Peak HR: 159

1500m výklus

2. Interval
Čas: 4:08.6
Vzdálenost: 1.00 km
Tempo: 4:09 min/km
HR: 162
Peak HR: 168

1000m rest

3. Interval
Čas: 3:48.9
Vzdálenost: 1.00 km
Tempo: 3:49 min/km
HR: 168
Peak HR: 177

3000m Cool Down

Tak pomalu rozjetý intervaly :) ... dneska Low HR desítka :) baví mě to :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: so říjen 02, 2021 5:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.10.2021

10k Run

Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 52:22
Tempo: 5:14 min/km
HR: 140

Dneska rozebehnuto pomalu a na nizkou tepovku, ale ke konci sla atejne pres 140 :)) ale ono si to sedne
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: ne říjen 03, 2021 6:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.10.2021

10k Run

Vzdálenost: 10.01 km
Čas: 48:58
Tempo: 4:54 min/km
HR: 147

Dneska sviznejsi desitka v protivetru.... samozrejme ze odpolko se ustalil a bylo bezvetri, ale co, cert to vem

Zitra day off.....
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grimley - Příprava na MČR v 1/2 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 103, 104, 105  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: