e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 457, 458, 459
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: so duben 30, 2022 1:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... oprášila jsem opasek, aspoň na volno
8x70

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: ne květen 01, 2022 1:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hezky ses rozjela, pěkná osmička, dynamická, rezervy tam jsou :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st květen 04, 2022 5:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... tak při tréninku 2x týdně jsem celkem spokojená ... spíš to mám problém udýchat :)

4.5.2022

dřep
10x20,8x40, 50, 5x60, 70
1x85, 90

3x5x77,5
2x5x80

benč
10x20, 8x30, 6x40, 45

5x5x50

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

5x5x105

stojatlak
5x8x25

přednož.vis
5x10

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 07, 2022 12:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.5.2022

dřep
8x20, 40, 50, 60

8x8x70

trapbar
z deficitu
5x80, 90, 100

5x5x115

benč
8x20, 30, 40

8x8x45

shyby
10x3

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2022 5:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.5.2022

dřep
10x20,8x40, 50, 5x60, 70
1x85, 90

5x5x80

benč
10x20, 8x30, 6x40, 45

8x5x50

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

6x5x105
5x107,5
5x110

stojatlak
5x8x27,5

přednož.vis
3x10

… po většinu tréninku doznívala anestézie od zubaře, až ke konci při DL jsem si přestala slintat na činku a začlo to celkem jít
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2022 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

SQ 80, DL 110 opačný úchop

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 14, 2022 12:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.5.2022

trapbar
z deficitu
5x80, 90, 100

5x5x100

benč
5x20, 30, 40

1x50, 55, 60

5x5x40

shyby
5x2

břicho, ramena atd.

... dnes plánovaný deload, navíc chyběl stojan na dřepy a včera nějaká oslava, takže jen tak nesměle
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 17, 2022 4:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.5.2022

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

2x110, 115, 120, 125
1x130


dřep
10x20,8x40, 50, 5x60, 70
1x85, 90

5x3x82,5

benč
10x20, 8x30, 6x40, 45

10x3x52,5


… rychlovka
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 457, 458, 459
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: