e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 458, 459, 460 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: so duben 30, 2022 1:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... oprášila jsem opasek, aspoň na volno
8x70

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: ne květen 01, 2022 1:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hezky ses rozjela, pěkná osmička, dynamická, rezervy tam jsou :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st květen 04, 2022 5:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... tak při tréninku 2x týdně jsem celkem spokojená ... spíš to mám problém udýchat :)

4.5.2022

dřep
10x20,8x40, 50, 5x60, 70
1x85, 90

3x5x77,5
2x5x80

benč
10x20, 8x30, 6x40, 45

5x5x50

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

5x5x105

stojatlak
5x8x25

přednož.vis
5x10

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 07, 2022 12:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

7.5.2022

dřep
8x20, 40, 50, 60

8x8x70

trapbar
z deficitu
5x80, 90, 100

5x5x115

benč
8x20, 30, 40

8x8x45

shyby
10x3

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2022 5:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.5.2022

dřep
10x20,8x40, 50, 5x60, 70
1x85, 90

5x5x80

benč
10x20, 8x30, 6x40, 45

8x5x50

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

6x5x105
5x107,5
5x110

stojatlak
5x8x27,5

přednož.vis
3x10

… po většinu tréninku doznívala anestézie od zubaře, až ke konci při DL jsem si přestala slintat na činku a začlo to celkem jít
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 10, 2022 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

SQ 80, DL 110 opačný úchop

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 14, 2022 12:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.5.2022

trapbar
z deficitu
5x80, 90, 100

5x5x100

benč
5x20, 30, 40

1x50, 55, 60

5x5x40

shyby
5x2

břicho, ramena atd.

... dnes plánovaný deload, navíc chyběl stojan na dřepy a včera nějaká oslava, takže jen tak nesměle
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 17, 2022 4:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.5.2022

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

2x110, 115, 120, 125
1x130


dřep
10x20,8x40, 50, 5x60, 70
1x85, 90

5x3x82,5

benč
10x20, 8x30, 6x40, 45

10x3x52,5


… rychlovka
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 21, 2022 1:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

21.5.2022

dřep
5x20,40,60

8x65, 67,5, 70
5x8x72,5

benč
5x20, 30, 40

2x50, 55
1x60

5x8x47,5

shyby
8x3

trapbar
5x80, 90, 100

5x5x115


...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 24, 2022 4:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

24.5.2022

dřep
10x20,8x40, 50, 60
5x 70,75

2x5x80
2x5x82,5
2x5x85

benč
10x20, 8x30, 6x40, 45

5x5x52,5

stojatlak
5x5x30

mrtvola
5x70, 80, 90, 100

2x110, 120

5x5x110

přednož.vis
3x10

… ok
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 28, 2022 1:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

28.5.2022

dřep
5x20,40,60

8x65, 67,5, 70
6x8x75

benč
5x20, 30, 40

6x8x47,5

shyby
8x3

trapbar
5x80, 90, 100

5x5x120


...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 28, 2022 4:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... v sobotu si teď brávám do posilky děťátko, hraje si tam vždycky s malýma činkama podle trenéra ...
ale trenér dnes nebyl, tak jsem mu dala troch čuchnout ke kotoučům


sice už na 60kg tvrdilo, že je to těžké, ale snad kurva ještě poznám, co je těžké

rumunský trh - 95kg



100 až příště, až trochu probereme chyby
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: so květen 28, 2022 6:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:

sice už na 60kg tvrdilo, že je to těžké, ale snad kurva ještě poznám, co je těžké

My kluci to mame tak, ze se v necem extremne podcenujeme a v necem přecenujeme.

Jednou jsme jeli jeli drepy a kamos se dole zasekl, ze prej uz to neda, tak jsem mu rekl at to da do stojanu a on se zvednul a polozil to tam.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so květen 28, 2022 8:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:D

občas je potřeba na konkrétních příkladech objasnit mozku rozdíl mezi "těžký" a "hůř se mi s tím mává"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
DrLift


PříspěvekZaslal: út květen 31, 2022 7:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Mladýho to taky děsně láká. Chodí cvičit se mnou a pořád otravuje, že chce cvičit mrtvolu. Asi bych měl být striktnější a zakázat mu to, ale párkrát jsem mu ji povolil vyzkoušet a byl jsem překvapenej jako mu to hezky jde. Ještě musím, tak 2 roky odolávat :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 458, 459, 460 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: