|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
dodo1985
|
Zaslal: st listopad 16, 2022 8:06 am Předmět: |
|
|
15.11.2022 út
Ráno:
Win-Hoff dýchání+ otuž.
Strečing, válečky, kliky.
Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 105kg x5, x5, x5, x5, x5. RC (2,2,/10)
Kliky na bradlech x3, x3, x3, x3, x3, x3. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
dodo1985
|
Zaslal: po listopad 21, 2022 8:19 am Předmět: |
|
|
19.11.2022 so
Dopoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x5, x5, x5, x5.
Supersérie: (
Kliky na bradlech x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Shyby x3, x3, x3, x3, x3, x3.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st listopad 23, 2022 9:23 am Předmět: |
|
|
22.11.2022 út
Ráno:
Válení po válečkách, strečing.
Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Benchpress 90kg x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Shyby x3, x3, x3, x3, x3, x3. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá listopad 25, 2022 8:27 am Předmět: |
|
|
24.11.2022 čt
Ráno: Válení po válečkách, strečing, guma.
Odpoledne
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Kliky na bradlech x4, x4. x4, x4, x4, x4.
Přítahy jednoručky k pasu 50kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po listopad 28, 2022 11:25 am Předmět: |
|
|
26.11.2022 so
Dopoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 112,5kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 100kg x8.
Supersérie: (
Kliky na bradlech x4, x4, x4, x4, x4, x4.
Shyby x4, x4, x4, x4, x4, x4.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po listopad 28, 2022 1:48 pm Předmět: |
|
|
27.11.2022 ne
Dopoledne: Otužilecký tréning. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st listopad 30, 2022 7:49 am Předmět: |
|
|
29.11.2022 út
Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 112,5kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 100kg x9, x6.
Benchpress 90kg x4, x4, x4, x4, x4, x4.
Shyby x4, x4, x4, x4, x4, x4. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: st listopad 30, 2022 12:03 pm Předmět: |
|
|
dodo1985 napsal: | 27.11.2022 ne
Dopoledne: Otužilecký tréning. |
a kde se otužuješ? máš poblíž nějaký romantický meandr řeky?
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: st listopad 30, 2022 2:52 pm Předmět: |
|
|
Otužujeme se v řece Orlici. Je to pod jezem v tekoucí vodě, což tomu přidává na intenzitě.
Je to v Rychnově nad Kněžnou kousek od lesoparku Včelný. Chodí nás lehce přes deset. Většina jsou z oddílu Spartan race.
_________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá prosinec 02, 2022 7:48 am Předmět: |
|
|
1.12.2022 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 115kg x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 100kg x9, x6.
Kliky na bradlech x4, x4, x4, x4, x4, x4.
Přítahy kladky k pasu 100kg x6, x6, x6, x6, x6, x6. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: pá prosinec 02, 2022 11:34 am Předmět: |
|
|
parádní místo! tiše závidím.
ps: tam se tomu říká Orlice? mně mapy našly Javořický potok.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: pá prosinec 02, 2022 11:46 am Předmět: |
|
|
Kecám. Máš pravdu.
Když jsem psal Orlice, měl jsem na mysli řeku Kněžnu. A teď koukám, že je to její přítok.
To víš jsem náplava z Prahy. Ale to mě neomlouvá. Už tam bydlím přes třicet let. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: po prosinec 05, 2022 8:00 am Předmět: |
|
|
3.12.2022 so
Dopoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 115kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 110kg x5, x5.
Supersérie: (
Shyby x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Kliky na bradlech x5, x5, x5, x5, x5.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: so prosinec 10, 2022 1:22 pm Předmět: |
|
|
8.12.2022 čt
Posilovna Athena - Praha.
Odpoledne.
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x5, x5, x5, x5, x4, x4, x3.
Kliky na bradlech x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Přítahy jednoručky k pasu x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7. _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
dodo1985
|
Zaslal: so prosinec 10, 2022 1:26 pm Předmět: |
|
|
10.12.2022 so
Dopoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 115kg x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Dřep 100kg x5.
Supersérie: (
Kliky na bradlech x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Shyby x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Švihadlo x20, x20, x20, x20, x20, x20.) _________________ Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|