Tréning jaro 2012


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 125, 126, 127 ... 134, 135, 136  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Tréning jaro 2012
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
dodo1985


PříspěvekZaslal: st listopad 16, 2022 8:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

15.11.2022 út
Ráno:
Win-Hoff dýchání+ otuž.
Strečing, válečky, kliky.

Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 105kg x5, x5, x5, x5, x5. RC (2,2,/10)
Kliky na bradlech x3, x3, x3, x3, x3, x3.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 21, 2022 8:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.11.2022 so
Dopoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x5, x5, x5, x5.
Supersérie: (
Kliky na bradlech x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Shyby x3, x3, x3, x3, x3, x3.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st listopad 23, 2022 9:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

22.11.2022 út
Ráno:
Válení po válečkách, strečing.

Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Benchpress 90kg x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Shyby x3, x3, x3, x3, x3, x3.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá listopad 25, 2022 8:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

24.11.2022 čt
Ráno: Válení po válečkách, strečing, guma.

Odpoledne
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Kliky na bradlech x4, x4. x4, x4, x4, x4.
Přítahy jednoručky k pasu 50kg x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6, x6+6.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2022 11:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

26.11.2022 so
Dopoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 112,5kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 100kg x8.
Supersérie: (
Kliky na bradlech x4, x4, x4, x4, x4, x4.
Shyby x4, x4, x4, x4, x4, x4.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po listopad 28, 2022 1:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27.11.2022 ne
Dopoledne: Otužilecký tréning.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st listopad 30, 2022 7:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

29.11.2022 út
Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 112,5kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 100kg x9, x6.
Benchpress 90kg x4, x4, x4, x4, x4, x4.
Shyby x4, x4, x4, x4, x4, x4.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st listopad 30, 2022 12:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dodo1985 napsal:
27.11.2022 ne
Dopoledne: Otužilecký tréning.

a kde se otužuješ? máš poblíž nějaký romantický meandr řeky?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: st listopad 30, 2022 2:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Otužujeme se v řece Orlici. Je to pod jezem v tekoucí vodě, což tomu přidává na intenzitě.
Je to v Rychnově nad Kněžnou kousek od lesoparku Včelný. Chodí nás lehce přes deset. Většina jsou z oddílu Spartan race.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2022 7:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

1.12.2022 čt
Odpoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 115kg x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 100kg x9, x6.
Kliky na bradlech x4, x4, x4, x4, x4, x4.
Přítahy kladky k pasu 100kg x6, x6, x6, x6, x6, x6.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2022 11:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

parádní místo! tiše závidím.

ps: tam se tomu říká Orlice? mně mapy našly Javořický potok.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: pá prosinec 02, 2022 11:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kecám. Máš pravdu.
Když jsem psal Orlice, měl jsem na mysli řeku Kněžnu. A teď koukám, že je to její přítok.
To víš jsem náplava z Prahy. Ale to mě neomlouvá. Už tam bydlím přes třicet let.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: po prosinec 05, 2022 8:00 am    Předmět: Odpovědět s citátem

3.12.2022 so
Dopoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 115kg x2, x2, x2, x2, x2, x2.
Dřep 110kg x5, x5.
Supersérie: (
Shyby x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Kliky na bradlech x5, x5, x5, x5, x5.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: so prosinec 10, 2022 1:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.12.2022 čt
Posilovna Athena - Praha.
Odpoledne.
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 110kg x5, x5, x5, x5, x4, x4, x3.
Kliky na bradlech x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Přítahy jednoručky k pasu x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7, x7+7.
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dodo1985


PříspěvekZaslal: so prosinec 10, 2022 1:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.12.2022 so
Dopoledne:
Čelní dřep 60kg x5, x5, x5.
Dřep 115kg x3, x3, x3, x3, x3, x3.
Dřep 100kg x5.
Supersérie: (
Kliky na bradlech x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Shyby x5, x5, x5, x5, x5, x5.
Švihadlo x20, x20, x20, x20, x20, x20.)
_________________
Necvičím ani pro zdraví, ani pro sílu, ani pro krásu.
Cvičím, abych si udělal žízeň.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Tréning jaro 2012 Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 125, 126, 127 ... 134, 135, 136  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: