|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
e-witch
|
 Zaslal: po leden 16, 2023 7:52 pm Předmět: |
 |
|
16.1.2023
běh 4 km
28:45
7:11
142
58
...
edit.: tak jsem si to tu omylem smázla, údaje z hodinek opsány znova ... + pak tu bylo ještě nějaké zdravotní fňukání, ale to v Garmin zatím neumí
Naposledy upravil e-witch dne st leden 18, 2023 9:24 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
e-witch
|
| Zaslal: út leden 17, 2023 5:44 pm Předmět: |
|
|
17.1.2023
dřep
5x45, 55, 65, 75, 85
5x75
4x5x77,5
benč
5x30, 40, 50
5x45
5x5x47,5 stopky
mrtvola
5x70, 80, 90
8x3x102,5
landmine press
4x10x25
shyby
5x3
... celkem ok
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: st leden 18, 2023 9:24 pm Předmět: |
|
|
18.1.2023
běh 4 km
27:34
6:54
138
50
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: čt leden 19, 2023 7:51 pm Předmět: |
|
|
19.1.2023
běh 4 km
25:50
6:28
135
59
... ok
|
|
| nahoru |
|
|
vlk#
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá leden 20, 2023 6:00 pm Předmět: |
|
|
... asi se to srovnává k normálu po cca 2 týdnech bez běhu
20.1.2023
mrtvola
5x70, 80, 90
5x5x100
benč
5x30, 40, 50
8x3x47,5 stopky
dřep
5x45, 55, 65
8x3x77,5
stojatlak
8x3x27,5
AB kolco
4x6
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: so leden 21, 2023 8:48 pm Předmět: |
|
|
21.1.2023
běh 6 km
40:11
6:42
142
93
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út leden 24, 2023 6:14 pm Předmět: |
|
|
24.1.2023
dřep
5x45, 55, 65, 75, 2x85, 95
5x5x82,5
benč
5x30, 40, 50, 2x55, 1x60
5x5x50 stopky
mrtvola
5x70, 80, 90, 100, 2x115, 125
8x3x107,5
landmine press
6x6x30
shyby
6x3
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: st leden 25, 2023 8:48 pm Předmět: |
|
|
25.1.2023
běh 6 km
41:30
6:55
139
81
... venku je evidentní, že spoluobčané zodpovědně třídí odpad ...
hlavně na "jde spálit" a "nejde spálit"
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: čt leden 26, 2023 8:26 pm Předmět: |
|
|
26.1.2023
běh 6 km
41:08
6:51
138
85
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: so leden 28, 2023 8:32 pm Předmět: |
|
|
28.1.2023
běh 6 km
42:56
7:09
136
137
... nejsem úplně fit, ale nějaké to běhání jde
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: po leden 30, 2023 8:20 pm Předmět: |
|
|
30.1.2023
běh 4 km
27:36
6:54
142
57
... přejezený klus na kluzkém povrchu
|
|
| nahoru |
|
|
cohen999
|
| Zaslal: po leden 30, 2023 8:21 pm Předmět: |
|
|
A co dobreho bolo? Kolacky? Zakusky? Rezne? 😍 _________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út leden 31, 2023 5:59 am Předmět: |
|
|
... bylo potřeba zjistit, jestli se mi koláč povedl :)
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út leden 31, 2023 7:48 pm Předmět: |
|
|
31.1.2023
mrtvola
5x70, 80, 90
5x5x105
benč
5x30, 40, 50
8x3x52,5 stopky
dřep
5x45, 55, 65
8x3x82,5
stojatlak
8x3x30
AB kolco
4x6
...
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
