Internetový magazín Ronnie.cz  ::   Sportovní obchod Ronnie.cz  ::   Diskusní fórum Ronnie.cz  ::   Fitness akademie Ronnie.cz  ::   Fitness centra Ronnie.cz

Pajasův log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 223, 224, 225
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Pajasův log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Pajasův log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
spekounP


PříspěvekZaslal: po srpen 17, 2026 9:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
17.8.2026

1.drep - 3x40kg, 3x60kg, 3x80kg, 3x100kg, 3x123kg, 3x145kg, 3x166kg, 2x3x183kg - vzhledem ke skutecnosti, ze jsem doslova prosral celej vikend, tak dobry
2.bench - 12x20kg, 12x30kg, 12x45kg, 6x60kg, 6x75kg, 3x5x80kg
3.predkopy - 4x12
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: pá srpen 21, 2026 5:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem
19.8.2026
1.drep - 5x40kg, 5x50kg, 5x70kg, 5x95kg, 5x120kg, 10x100kg, 10x112,5kg, 10x125kg, 10x137,5kg
2.tlaky s JČ na rovne - 15x12kg, 15x18kg, 12x22,5kg, 10x27,5kg, 2x10x32,5kg
3.pritahy stroj s oporou hrudniku. - 6x8

21.8.2026
1.drep - 6x40kg, 6x50kg, 6x70kg, 6x90kg, 6x110kg, 6x130kg, 6x150kg, 6x170kg
2.tlaky s JČ na rovne. - 12x12kg, 12x16kg, 12x20kg, 8x25kg, 8x30kg, 2x8x35kg
3.upazovani ve stoje s JČ - 4x15
4.latpull down - 4x16
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Pajasův log
   Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Pajasův log
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 223, 224, 225
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: