|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Prasopes.
|
Zaslal: po únor 13, 2012 11:54 am Předmět: |
|
|
YUD: a o jakých lidech se bavíš? O lidech co žerou celý den špatně? Ráno si dají snídani velmi malou, oběd do sebe nahází ve fabrice během 2 minut a večeři jedí hned jak přijdou z práce domů a pak x- hodin nejedí a jdou spát? Tak u takový lidí mají menší dávky určitě své místo protože jsou schopni do sebe to jídlo házet v klidu a rozhodně tak jak by měli.
Tady nejde o nějaký systém jídel atd. my se tu celou dobu bavíme o tom, že je naprosto jedno jestli člověk se bude stravovat 3x denně kvalitně a rozumně nebo 8x denně.
A kid mluvil o 3 jídlech ne o 2 jídlech.
Ps. a pokud začneš konkretizovat svoje výpočty a svou pravdu na konkretní lidi a podmínky dobereme se k tomu, že máš pravdu a že u tohodle člověka je to vhodné, my se tu bavíme v obecné rovině, pokud jsem to pochopil správně. A v té se obecně nedá říct "když budeš jíst 3x denně budeš mít pomalý metabolizmus, když budeš jíst 8x denně budeš ho mít jak formuli" a ani nemůžeš tvrdit "když budeš jíst 3x denně budeš se dostávat neustále do katabolismu".
To proč lidem radí, aby jedli míň a častěji je proto, protože o tom nemají přehled a pak vždycky přijdou a žerou prostě špatně, nejlíp ještě do sebe to jídlo nalámou co nejrychleji, takže toho sežerou kvantum a přežírají se. _________________ Bolest je jen psychická záležitost.
|
|
nahoru |
|
|
| | |
kid
|
Zaslal: po únor 13, 2012 11:56 am Předmět: |
|
|
YUD napsal: | magion napsal: | Yude: na toto tema bylo provedeno uz hodne studii, jenom tady na foru se drzi tento mytus... ani 10 jidel denne ti nezrychli metabolismus, stejne jako jeden den pustu ti nezpomali... |
Jistě, že samo o sobě o sobě to zázračně fungovat nebude (přidat je třeba vhodný pohyb atd.). Dobrá, nebavme se o počtu jídel, ale o pravidelnosti. Nicméně ve chvíli, kdy někdo z 2 velkých jídel denně přejde na více menších rozložených během dne, tak to vliv na metabolismus má. A praxe mi to potvrzuje.
EDIT: A pro pořádek, nebavíme se o pravidelně se stravujícíh a sportujících lidech, kteří na jeden den zařadí půst nebo přidají jídlo navíc. |
Nemám rád nějaké opírání se o studie, ale opravdu neznám žádnou, která by tyhle teorie popírala nebo potvrzovala.
Člověk, který přejde ze 2 jídel denně na více začal o svém stravování také více přemýšlet, takže to je opravdu velmi problematické jednoznačně vyhodnotit.
Další věc je, že spousta lidí, kteří tvrdí, že jí jednou, dvakrát denně jsou strašní lháři a během dne průběžně požírají spoustu hovadin ale prostě to nepřiznají. Při přechodu na více jídel denně mnohdy tohoto uždibování zanechávají.
Znám spoustu ženských, které při přechodu na 5 a více jídel denně začnou kynout.
Prostě neexistuje jeden ideální styl stravování.
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: po únor 13, 2012 12:11 pm Předmět: |
|
|
Já mám 3 jídla denně (snídani, oběd a večeři, případně ještě druhou večeři). Akorát nevím, jak se počítají ty sacharidový a proteinový koktejly a plný hrsti komplexních amin a bcaa, co do sebe házim v průběhu dne _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
constancia
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:27 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | Já mám 3 jídla denně (snídani, oběd a večeři, případně ještě druhou večeři). Akorát nevím, jak se počítají ty sacharidový a proteinový koktejly a plný hrsti komplexních amin a bcaa, co do sebe házim v průběhu dne |
Všechno se počítá i slazený nápoj
|
|
nahoru |
|
|
Petey
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:29 pm Předmět: |
|
|
u Cizopasnika ne,aj keby tam poslal 12 Big Macov _________________ Komu tim prospejete?!
|
|
nahoru |
|
|
constancia
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:31 pm Předmět: |
|
|
[quote="Prasopes."]YUD: a o jakých lidech se bavíš? O lidech co žerou celý den špatně? Ráno si dají snídani velmi malou, oběd do sebe nahází ve fabrice během 2 minut a večeři jedí hned jak přijdou z práce domů a pak x- hodin nejedí a jdou spát? Tak u takový lidí mají menší dávky určitě své místo protože jsou schopni do sebe to jídlo házet v klidu a rozhodně tak jak by měli.
Tady nejde o nějaký systém jídel atd. my se tu celou dobu bavíme o tom, že je naprosto jedno jestli člověk se bude stravovat 3x denně kvalitně a rozumně nebo 8x denně.
A kid mluvil o 3 jídlech ne o 2 jídlech.
Ps. a pokud začneš konkretizovat svoje výpočty a svou pravdu na konkretní lidi a podmínky dobereme se k tomu, že máš pravdu a že u tohodle člověka je to vhodné, my se tu bavíme v obecné rovině, pokud jsem to pochopil správně. A v té se obecně nedá říct "když budeš jíst 3x denně budeš mít pomalý metabolizmus, když budeš jíst 8x denně budeš ho mít jak formuli" a ani nemůžeš tvrdit "když budeš jíst 3x denně budeš se dostávat neustále do katabolismu".
To proč lidem radí, aby jedli míň a častěji je proto, protože o tom nemají přehled a pak vždycky přijdou a žerou prostě špatně, nejlíp ještě do sebe to jídlo nalámou co nejrychleji, takže toho sežerou kvantum a přežírají se.[/ quote]
S tím souhlasím.
Mrkněte na tohle Zeptáme se jí?
http://www.fitweb.cz/clanky/hubnuti/350253-pravidelnost-v-jidle-je-dulezita
ps.Prasopsy bereš to moc vážně-myslím tuto debatu,ne stravování.
S nikým se tu nechci hádat a je zajímavé číst Vaše reakce
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:33 pm Předmět: |
|
|
No, pravdou je, že někdy jím třeba hodinu, protože jídlo obsahuje třeba 2000 Kcal. Když mám čas a možnost, tak mám poctivě předkrm, hlavní chod a dezert (případně dva dezerty, nebo dva předkrmy, nebo dva hlavní chody, podle situace ) _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
constancia
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:34 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
constancia
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:37 pm Předmět: |
|
|
Můžeme sice v první fázi zhubnout, ale je to tím, že omezíme energetický příjem a tím také množství vody zadržované v těle. Největší část našeho hmotnostního úbytku bude tedy tvořit voda, dále jistý podíl tukové tkáně a bohužel i určitý podíl svalové hmoty.
V druhé fázi naše tělo vlivem drastického snížení energetického příjmu potravy nebo dlouhými intervaly mezi jídly najede na tzv. úsporný režim. Zpomalí se metabolismus, kdy tělo využívá menší část z přijaté energie a větší část ukládá do tukových zásob. Tím se brání proti dalšímu nebo delšímu hladovění. Naše hmotnost se tedy po počátečním snižování začne zase postupně zvyšovat.
Dalším důsledkem nepravidelného stravovacího režimu je nízká a nevyrovnaná hladina krevního cukru (glukózy). Ta negativně ovlivňuje metabolické děje v našem těle a způsobuje únavu, tendence k přejídání, ukládání tuků apod.
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:40 pm Předmět: |
|
|
constancie alias baruno, zapomínáš na jednu věc, když bude člověk jíst ne každé 3 hodiny ale třeba každé 4 hodiny, tak jí taky pravidelně. To je gól, co? _________________ "Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."
Derek Poundstone
|
|
nahoru |
|
|
constancia
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:44 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | constancie alias baruno, zapomínáš na jednu věc, když bude člověk jíst ne každé 3 hodiny ale třeba každé 4 hodiny, tak jí taky pravidelně. To je gól, co? |
Doháje ja jsem constancia Baruna je moje sestra a já tenkrát byla omylem přihlášená na ní To je gol co?
Ano,pravidelně je jíst i jednou za 5 hodin
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
|
nahoru |
|
|
constancia
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:50 pm Předmět: |
|
|
CIZOPASNIK napsal: | constancia napsal: |
Ano,pravidelně je jíst i jednou za 5 hodin |
No vida, už se někam dostáváme! :) |
Tak to máme jedno
A nyní to druhé a další a totiž:
dlouhými intervaly mezi jídly najede na tzv. úsporný režim,Zpomalí se metabolismus,nevyrovnaná hladina krevního cukru (glukózy).
A to nejsou asi 4 hodiny,i když už to drhne (kecám...možná ) ale 5 hodin to už je!
|
|
nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:52 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
Zaslal: po únor 13, 2012 3:54 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|