Strava, cvičení apod.


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Strava, cvičení apod.  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Strava, cvičení apod.
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Prasopes.


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 11:54 am    Předmět: Odpovědět s citátem

YUD: a o jakých lidech se bavíš? O lidech co žerou celý den špatně? Ráno si dají snídani velmi malou, oběd do sebe nahází ve fabrice během 2 minut a večeři jedí hned jak přijdou z práce domů a pak x- hodin nejedí a jdou spát? Tak u takový lidí mají menší dávky určitě své místo protože jsou schopni do sebe to jídlo házet v klidu a rozhodně tak jak by měli.

Tady nejde o nějaký systém jídel atd. my se tu celou dobu bavíme o tom, že je naprosto jedno jestli člověk se bude stravovat 3x denně kvalitně a rozumně nebo 8x denně.
A kid mluvil o 3 jídlech ne o 2 jídlech.

Ps. a pokud začneš konkretizovat svoje výpočty a svou pravdu na konkretní lidi a podmínky dobereme se k tomu, že máš pravdu a že u tohodle člověka je to vhodné, my se tu bavíme v obecné rovině, pokud jsem to pochopil správně. A v té se obecně nedá říct "když budeš jíst 3x denně budeš mít pomalý metabolizmus, když budeš jíst 8x denně budeš ho mít jak formuli" a ani nemůžeš tvrdit "když budeš jíst 3x denně budeš se dostávat neustále do katabolismu".

To proč lidem radí, aby jedli míň a častěji je proto, protože o tom nemají přehled a pak vždycky přijdou a žerou prostě špatně, nejlíp ještě do sebe to jídlo nalámou co nejrychleji, takže toho sežerou kvantum a přežírají se.
_________________
Bolest je jen psychická záležitost.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
kid


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 11:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

YUD napsal:
magion napsal:
Yude: na toto tema bylo provedeno uz hodne studii, jenom tady na foru se drzi tento mytus... ani 10 jidel denne ti nezrychli metabolismus, stejne jako jeden den pustu ti nezpomali...


Jistě, že samo o sobě o sobě to zázračně fungovat nebude (přidat je třeba vhodný pohyb atd.). Dobrá, nebavme se o počtu jídel, ale o pravidelnosti. Nicméně ve chvíli, kdy někdo z 2 velkých jídel denně přejde na více menších rozložených během dne, tak to vliv na metabolismus má. A praxe mi to potvrzuje.

EDIT: A pro pořádek, nebavíme se o pravidelně se stravujícíh a sportujících lidech, kteří na jeden den zařadí půst nebo přidají jídlo navíc.


Nemám rád nějaké opírání se o studie, ale opravdu neznám žádnou, která by tyhle teorie popírala nebo potvrzovala.

Člověk, který přejde ze 2 jídel denně na více začal o svém stravování také více přemýšlet, takže to je opravdu velmi problematické jednoznačně vyhodnotit.

Další věc je, že spousta lidí, kteří tvrdí, že jí jednou, dvakrát denně jsou strašní lháři a během dne průběžně požírají spoustu hovadin ale prostě to nepřiznají. Při přechodu na více jídel denně mnohdy tohoto uždibování zanechávají.

Znám spoustu ženských, které při přechodu na 5 a více jídel denně začnou kynout.

Prostě neexistuje jeden ideální styl stravování.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 12:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já mám 3 jídla denně (snídani, oběd a večeři, případně ještě druhou večeři). Akorát nevím, jak se počítají ty sacharidový a proteinový koktejly a plný hrsti komplexních amin a bcaa, co do sebe házim v průběhu dne
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
Já mám 3 jídla denně (snídani, oběd a večeři, případně ještě druhou večeři). Akorát nevím, jak se počítají ty sacharidový a proteinový koktejly a plný hrsti komplexních amin a bcaa, co do sebe házim v průběhu dne


Všechno se počítá i slazený nápoj
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petey


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:29 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

u Cizopasnika ne,aj keby tam poslal 12 Big Macov
_________________
Komu tim prospejete?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

[quote="Prasopes."]YUD: a o jakých lidech se bavíš? O lidech co žerou celý den špatně? Ráno si dají snídani velmi malou, oběd do sebe nahází ve fabrice během 2 minut a večeři jedí hned jak přijdou z práce domů a pak x- hodin nejedí a jdou spát? Tak u takový lidí mají menší dávky určitě své místo protože jsou schopni do sebe to jídlo házet v klidu a rozhodně tak jak by měli.

Tady nejde o nějaký systém jídel atd. my se tu celou dobu bavíme o tom, že je naprosto jedno jestli člověk se bude stravovat 3x denně kvalitně a rozumně nebo 8x denně.
A kid mluvil o 3 jídlech ne o 2 jídlech.

Ps. a pokud začneš konkretizovat svoje výpočty a svou pravdu na konkretní lidi a podmínky dobereme se k tomu, že máš pravdu a že u tohodle člověka je to vhodné, my se tu bavíme v obecné rovině, pokud jsem to pochopil správně. A v té se obecně nedá říct "když budeš jíst 3x denně budeš mít pomalý metabolizmus, když budeš jíst 8x denně budeš ho mít jak formuli" a ani nemůžeš tvrdit "když budeš jíst 3x denně budeš se dostávat neustále do katabolismu".

To proč lidem radí, aby jedli míň a častěji je proto, protože o tom nemají přehled a pak vždycky přijdou a žerou prostě špatně, nejlíp ještě do sebe to jídlo nalámou co nejrychleji, takže toho sežerou kvantum a přežírají se.[/ quote]

S tím souhlasím.


Mrkněte na tohle Zeptáme se jí?
http://www.fitweb.cz/clanky/hubnuti/350253-pravidelnost-v-jidle-je-dulezita


ps.Prasopsy bereš to moc vážně-myslím tuto debatu,ne stravování.

S nikým se tu nechci hádat a je zajímavé číst Vaše reakce
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No, pravdou je, že někdy jím třeba hodinu, protože jídlo obsahuje třeba 2000 Kcal. Když mám čas a možnost, tak mám poctivě předkrm, hlavní chod a dezert (případně dva dezerty, nebo dva předkrmy, nebo dva hlavní chody, podle situace )
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No tak to je mazec

Všimněte si toho co je pod tím článkem!!! Kolik kalorii spálíte přečtením článku!! Třeba by se našlo něco podobně primitivního na nabrání svalů?Co myslíte?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Můžeme sice v první fázi zhubnout, ale je to tím, že omezíme energetický příjem a tím také množství vody zadržované v těle. Největší část našeho hmotnostního úbytku bude tedy tvořit voda, dále jistý podíl tukové tkáně a bohužel i určitý podíl svalové hmoty.
V druhé fázi naše tělo vlivem drastického snížení energetického příjmu potravy nebo dlouhými intervaly mezi jídly najede na tzv. úsporný režim. Zpomalí se metabolismus, kdy tělo využívá menší část z přijaté energie a větší část ukládá do tukových zásob. Tím se brání proti dalšímu nebo delšímu hladovění. Naše hmotnost se tedy po počátečním snižování začne zase postupně zvyšovat.
Dalším důsledkem nepravidelného stravovacího režimu je nízká a nevyrovnaná hladina krevního cukru (glukózy). Ta negativně ovlivňuje metabolické děje v našem těle a způsobuje únavu, tendence k přejídání, ukládání tuků apod.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

constancie alias baruno, zapomínáš na jednu věc, když bude člověk jíst ne každé 3 hodiny ale třeba každé 4 hodiny, tak jí taky pravidelně. To je gól, co?
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
constancie alias baruno, zapomínáš na jednu věc, když bude člověk jíst ne každé 3 hodiny ale třeba každé 4 hodiny, tak jí taky pravidelně. To je gól, co?


Doháje ja jsem constancia Baruna je moje sestra a já tenkrát byla omylem přihlášená na ní To je gol co?

Ano,pravidelně je jíst i jednou za 5 hodin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
CIZO


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

constancia napsal:


Ano,pravidelně je jíst i jednou za 5 hodin

No vida, už se někam dostáváme! :)
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
constancia


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

CIZOPASNIK napsal:
constancia napsal:


Ano,pravidelně je jíst i jednou za 5 hodin

No vida, už se někam dostáváme! :)


Tak to máme jedno

A nyní to druhé a další a totiž:
dlouhými intervaly mezi jídly najede na tzv. úsporný režim,Zpomalí se metabolismus,nevyrovnaná hladina krevního cukru (glukózy).

A to nejsou asi 4 hodiny,i když už to drhne (kecám...možná ) ale 5 hodin to už je!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Baru, už jsi nudná...
nahoru
CIZO


PříspěvekZaslal: po únor 13, 2012 3:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

constancia napsal:

Tak to máme jedno

A nyní to druhé a další a totiž:
dlouhými intervaly mezi jídly najede na tzv. úsporný režim,Zpomalí se metabolismus,nevyrovnaná hladina krevního cukru (glukózy).

A to nejsou asi 4 hodiny,i když už to drhne (kecám...možná ) ale 5 hodin to už je!


Říká kdo? Co když budu tvrdit opak? To je pak průser, co?
_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Strava, cvičení apod. Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: