Strava, cvičení apod.

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:57 pm Předmět:

[quote="guruhonza"]

constancia napsal:

Merrao napsal:

Slovo "alespoň" je zavádějící. Slovo "alespoň" značí 6x a více.
A slovo MUSÍTE je ještě horší.
Výživa není jednosměrná. Je ovlivnitelná mnoha faktory a říkám ti, že najdu stejně zdravého člověka co jí 3x denně jako toho, co jí 5x denně. To je vše.

Nemluvím o zdraví,ale nabírání svalů.

... nemluvíš ani o tomhle bohužel. Možná si to myslíš, ale nemluvíš...[/ quote]

I to je dost možný.Každopádně,já jsem zatím s nabíráním spokojená ,-)

Prasopes. · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:57 pm Předmět:

constancia / barca, myslim si, ze nema cenu tady ukazovat clanky a rady nekterych jinych lidi, myslim si, ze nemas tolik zkusenosti abys mohla radit a usuzovat zavery z par rad na internetu nebo toho kde si co cetla. Nechci ti krivdit, ale opravdu takovym zpusobem jakym jednas ty vznikaji zbytecna dogmata je spousta stravovacich navyku, ktere praktikuji i uspesni kulturiste kde se ji 5x nebo i 3x denne a funguje to ...

Spousta lidi dosahuje mnhem lepsich vysledku at uz kvuli tomu ze toho tolik neresi nebo kvuli tomu ze nejsou neustale ve stresu z toho, ze si nedali jedno jidlo.

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

Turakam · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:06 pm Předmět:

problém je skôr ten, že akokoľvek sme jej tu prezentovali, čo a ako + opakovane uisťovali, že sa nemá nejakého katabolizmu a pod. báť, tak akoby si z toho nič nezobrala a stále si hudie to svoje, komu niet rady, tomu niet pomoci.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:16 pm Předmět:

[quote="Prasopes."] constancia / barca, myslim si, ze nema cenu tady ukazovat clanky a rady nekterych jinych lidi, myslim si, ze nemas tolik zkusenosti abys mohla radit a usuzovat zavery z par rad na internetu nebo toho kde si co cetla. Nechci ti krivdit, ale opravdu takovym zpusobem jakym jednas ty vznikaji zbytecna dogmata je spousta stravovacich navyku, ktere praktikuji i uspesni kulturiste kde se ji 5x nebo i 3x denne a funguje to ...

Spousta lidi dosahuje mnhem lepsich vysledku at uz kvuli tomu ze toho tolik neresi nebo kvuli tomu ze nejsou neustale ve stresu z toho, ze si nedali jedno jidlo.[/ quote]

S tím s tebou můžu naprosto souhlasit.Ale řekla bych že také závisí na typu člověka (ektomorf,endomorf...).Jak řikám,nenutím nikoho svůj názor přijmout,a jsem ráda že jsem se o tom pobavila.

A k těm zkušenostím.
Tyto témata jako je sport a výživa mě velice baví.Což tu nejsem jediná.Proto čtu hodně knih (od medicíny až po klasické knihy sportů od různého roku vydání),článků,chodím na semináře a sportovní výstavy,abych se dozvěděla teorii.Až nějakou teorii zjistím,snažím se zjistit také její efekt v praxy.Je to pro mě vždy motivace,proč zkusit něco nového.Bohužel,nemám na to ještě ,,papír",ale snad se to brzy změní.Až si na něj vydělám.Licence ovšem stále neznamená:Víš vše ,-)
Souhlasím s tím že můj věk a zkušenosti nejsou natolik velké,abych mohla radit.Tvé ale jistě jsou,že?

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:19 pm Předmět:

Turakam napsal:

problém je skôr ten, že akokoľvek sme jej tu prezentovali, čo a ako + opakovane uisťovali, že sa nemá nejakého katabolizmu a pod. báť, tak akoby si z toho nič nezobrala a stále si hudie to svoje, komu niet rady, tomu niet pomoci.

Mě je rady a pomoci

Věř! A budu ráda,pokud,až na to dojdu.....jestli na to dojdu...se to osvědčí

Každý si na to musí přijít sám.To je holt život.Já neustále čekám na to až přestanu být tak debilní

.....

Pr!nc · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:28 pm Předmět:

Většina tady constancii říkáte, že jíst 5x nebo 6x denně je vlastně zbytečné. Ovšem většina z vás se takto stravuje. Není to trochu divný? Určitě je lepší jíst vícekrát, tedy 5x nebo 6x denně.
Už třeba jenom z toho důvodu, že se živiny lépe využijí a tělo nemá tendenci ukládat na horší časy... a mohl bych pokračovat.

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:31 pm Předmět:

Pr!nc napsal:

Většina tady constancii říkáte, že jíst 5x nebo 6x denně je vlastně zbytečné. Ovšem většina z vás se takto stravuje. Není to trochu divný? Určitě je lepší jíst vícekrát, tedy 5x nebo 6x denně.
Už třeba jenom z toho důvodu, že se živiny lépe využijí a tělo nemá tendenci ukládat na horší časy... a mohl bych pokračovat.

Můj člověk :-) .Snad tě to neurazí :-D

Draper · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:32 pm Předmět:

Pr!nc napsal:

Většina tady constancii říkáte, že jíst 5x nebo 6x denně je vlastně zbytečné. Ovšem většina z vás se takto stravuje. Není to trochu divný? Určitě je lepší jíst vícekrát, tedy 5x nebo 6x denně.
Už třeba jenom z toho důvodu, že se živiny lépe využijí a tělo nemá tendenci ukládat na horší časy... a mohl bych pokračovat.

Ja si myslim, ze ji nikdo nerika, ze je to zbytecne nebo ze je to dokonce spatne, ale spise se ji snazi rict, ze jist kazde 2-3 hodiny se nesmi brat jako dogma. Jinak jist v mensich porcich kazde 3 hodiny je samozrejme v poradku.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Prasopes. · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:33 pm Předmět:

Constancia, spíš hned neběžím na kulturistické fórum s tím, že sem někde něco četl, někdo mi něco řekl a nepovažuji to za svou pravdu, ale snažím se o tom něco málo zjistit.

Jinak samotyp a stravovací návyky jsou něco jiného zase, pleteš hrušky a jablka. Například paleo dietu může držet jakej koliv typ, stejně jako jiné stravovací návyky, není to věc samotypu, ale něčeho jiného.

Ps. toto je první diskuze za x-let, kdy mne přestalo s někým opravdu bavit komunikovat, protože je to s tebou velice těžké, spojuješ dogmata a jak jsem řekl hrušky s jabkama, děláš z toho vlastní závěry a pak ukazuješ příklady rad vytržené z kontextu pro konkrétní lidi. S takovým člověkem je těžké komunikovat, minimálně pro mně. Takže se s tebou loučím.
Vesměs vše co řekneš obsahuje nějaké dogma nebo konkretizovanou radu, která v samépodstatě je vyřčená jako fakt blbost. Nebereš v potaz vůbec nic kolem a řeknu ti jednu krásnou věc, v životě a ani ve výživě není nic černé ani bílé a těch barev je tam mnohem víc.

Já se s tebou jak jsem řekl loučím, protože si myslím, že tendle topik by obsahoval až moc stránek než bysme tu vyřešili každou kravinu, co se dá na internetu přečíst.

_________________
Bolest je jen psychická záležitost.

guruhonza · Anonymní

Pr!nc napsal:

Většina tady constancii říkáte, že jíst 5x nebo 6x denně je vlastně zbytečné. Ovšem většina z vás se takto stravuje. Není to trochu divný? Určitě je lepší jíst vícekrát, tedy 5x nebo 6x denně.
Už třeba jenom z toho důvodu, že se živiny lépe využijí a tělo nemá tendenci ukládat na horší časy... a mohl bych pokračovat.

1. řeší se tu to, že "3 hodiny a pak je katabolismus" ...
2. ne nevyužije... nestačí to strávit a pak akorát prdíš

edit: 3. nehledě na to, že řešit takhle stravu a bát se, když za 2-3h nebude jídlo je docela stres vyvolávající záležitost...

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:35 pm Předmět:

guruhonza napsal:

Pr!nc napsal:

Většina tady constancii říkáte, že jíst 5x nebo 6x denně je vlastně zbytečné. Ovšem většina z vás se takto stravuje. Není to trochu divný? Určitě je lepší jíst vícekrát, tedy 5x nebo 6x denně.
Už třeba jenom z toho důvodu, že se živiny lépe využijí a tělo nemá tendenci ukládat na horší časy... a mohl bych pokračovat.

1. řeší se tu to, že "3 hodiny a pak je katabolismus" ...
2. ne nevyužije... nestačí to strávit a pak akorát prdíš

Katabolismus byl odvolán.Nic méně myslela jsem tím,že si tělo začne brát ze zásob.Je jasné že ne katabolismus dojde později....až zásoby dojdou.

guruhonza · Anonymní

možná by se o tomhle hodil článek...

glykogen, trávení postavin (proteinů - možná kvůli nim si lidi myslet, že by se mělo jíst třeba i během těch 2 hodin)... potažmo poměr a dostatek aminokyselin

Turakam · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:39 pm Předmět:

dievča a ty cvičíš vôbec a pod. alebo si len študuješ matérie o stravovaní + sa to potom snažíš rozoberať na fórach? Radšej choď von a presne ako píšeš odmakaj si svoje, okús veci na sebe, na svojom tel. type, načerpaj skúsenosti, potom pokecáme amožno už ani nebude treba, bo množstvo vecí, nad ktorými teraz dumáš, ti už bude jasné:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:50 pm Předmět:

Turakam napsal:

dievča a ty cvičíš vôbec a pod. alebo si len študuješ matérie o stravovaní + sa to potom snažíš rozoberať na fórach? Radšej choď von a presne ako píšeš odmakaj si svoje, okús veci na sebe, na svojom tel. type, načerpaj skúsenosti, potom pokecáme amožno už ani nebude treba, bo množstvo vecí, nad ktorými teraz dumáš, ti už bude jasné:)

Cvičit chodím.Určitě bych se do nečeho ale nevrhla bez žádných informací.To jsou potom chyby začátečníku,otázky typu:Dobrý den, chtěl by jsem začít posilovat, ale moc o tom nevím.....vždyt víš...
Takže pro to si o tom nejdřív přečtu.Pak začnu a zjištuji dál.

Mablung · Zaslal: ne únor 12, 2012 9:52 pm Předmět:

Je prča jak se slovo katabolismus pokládá skoro za sprosté. A přitom polovina fora touží spíše po tom aby katabolismus u jejich organismu převládl na anabolickými ději