Strava, cvičení apod.

constancia · Zaslal: so únor 11, 2012 8:48 pm Předmět:

Draper napsal:

constancia napsal:

Draper napsal:

Ja si u sebe pomatuju ty doby, kdy byt vic jak 3 hodiny bez jidla = vsechny svaly v haji

Myšlenku nebo fakt?

hadej

MYŠLENKA CO?

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 12:19 pm Předmět:

kuše napsal:

mela jsi chodit vic do skoly :)..

Ne já to chci od tebe.Škola je oproti tobě očividně lajk!

e-witch · Zaslal: ne únor 12, 2012 12:34 pm Předmět:

Baruna napsal:

kuše napsal:

mela jsi chodit vic do skoly :)..

Ne já to chci od tebe.Škola je oproti tobě očividně lajk!

... jednou jako Constancia, jednou jako Baruna ... rafinované

Dex. · Zaslal: ne únor 12, 2012 7:05 pm Předmět:

Ahoj
vím ,že je blbost jíst i když člověk nemá hlad a zbytečně se přejídat ,ale proč se všude píše to o těch 3hodinách ? A jak tedy jíte vy ? Když tu plno lidí píše ,že to je nesmysl.Tím myslím třeba jestli si počítáte B/S/T a jíte nějak stejně každý den atd atd.Myslím lidi co to mají jako koníček ne ty co se chystají na prkna a pochopitelně to mají trochu jinak.

Draper · Zaslal: ne únor 12, 2012 7:22 pm Předmět:

Ale jo, jez si kazde 3 hodiny v mensich porcich, to je v poradku. Nikdo nerekl, ze je to nesmysl. Nesmysl je se bat, ze kdyz parkrat ten casovy odstup mezi jidly pretahnes, tak ze telo zacne okamzite katabolizovat tve svaly.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 7:41 pm Předmět:

Draper napsal:

Ale jo, jez si kazde 3 hodiny v mensich porcich, to je v poradku. Nikdo nerekl, ze je to nesmysl. Nesmysl je se bat, ze kdyz parkrat ten casovy odstup mezi jidly pretahnes, tak ze telo zacne okamzite katabolizovat tve svaly.

Já nemluvila o slovu párkrát.
Ten kdo jí snídani (6:00),oběd (12:00),večeře (19:00) asi těžko nabere.Pak se tito lidi diví.Jesli nejí z důvodu toho,že nemají hlad,tak to je jen známka zaseklého metabolismu.
Když sníš správnou kombinaci,nepřejíš se tak za 3 hodiny bys další jídlo mít měl.
Samozřejmě,někdo se nacpe:vajíčka,maso,ovesné vločky,pečivo,tvaroh...To pak tělo zatíží natolik,že to tráví ještě dalších 8 hodin!Chudák dokáže zpracovat jen určité množství.

Doufám,že mně zas nenapadne někdo s tím,jak dělám chytrou.Forum je od toho aby si zde lidé své názory a zkušenosti vyměnovali.Nebo ne?

Merrao · Zaslal: ne únor 12, 2012 7:53 pm Předmět:

Myslíš to nejspíš dobře, ale..

Když budeš jíst třikrát denně, nabereš. Možná i kvalitněji, jak když budeš jíst 5x a "hovadiny".

A to že nemáš hlad po 7 hodinách není žádný zaseklý metabolismus...je to naprosto přirozené...stejně jako je přirozené mít někdyhlad už po hodině. Někdy si člověk nevybere a je to prostě v těle.

Nicméně přecpávat by se člověk neměl...to, že do sebe ale dostane přísun živin, co potřebuje, nemusí hned nutně znamenat že se přecpe.

Mimochodem vajíčka se tráví hodně dlouho...není to mnohdy "jen" 8 hodin...

Jíst pětkrát denně je racionální cesta ..v tomto máš pravdu...neměla by ses přejídat, tím pádem tvoje tělo bude fungovat jako na jezdícím páse...a ulehčíš mu to.

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:09 pm Předmět:

Merrao napsal:

Myslíš to nejspíš dobře, ale..

Když budeš jíst třikrát denně, nabereš. Možná i kvalitněji, jak když budeš jíst 5x a "hovadiny".

A to že nemáš hlad po 7 hodinách není žádný zaseklý metabolismus...je to naprosto přirozené ...stejně jako je přirozené mít někdyhlad už po hodině. Někdy si člověk nevybere a je to prostě v těle .

Nicméně přecpávat by se člověk neměl...to, že do sebe ale dostane přísun živin, co potřebuje, nemusí hned nutně znamenat že se přecpe.

Mimochodem vajíčka se tráví hodně dlouho...není to mnohdy "jen" 8 hodin...

To je o metabolismu.

Proč by to měli být hovadiny?Je lepší pokud vše ve správném poměru živin rozdělí do více porcí.Alespon má jistotu že vše bude využito.
Představ si:tělo potřebuje (pouze příklad):
40g sacharidů
20bílkovin

Ty mu dáš naráz 80 S ,40 B
Vezme si jen těch svých 40 a 20.Zbytek nevyužije.Je k ničemu.

Ty si řekneš,tak,ted jsem se najedl a už do večera nemusím jíst.Živiny jsem doplnil!
Jenže...

Za tu dobu on to dávno spotřebuje.Podle jeho metabolismu.A chce další,který VYUŽIJE.

Tím chci říct.Nač to nerozdělit do více porcí,které budou smysluplné?
OK.Pokud si dá různě uvolnující sacharidy i bílkoviny,v pohodě.
Já vim,toto je asi blbost a už vidim ty příspěvky

.

Ted k mému katabolismu.KATABOLISMUS odvolávám!!!Bylo to špatně řečeno.
Každé 3 hodiny díky:
-dobrému metabolismu
-správnému využití živin
-nezatíženému organismu
-zabrání nedostatku

Pr!nc · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:18 pm Předmět:

constancia napsal:

Draper napsal:

Ale jo, jez si kazde 3 hodiny v mensich porcich, to je v poradku. Nikdo nerekl, ze je to nesmysl. Nesmysl je se bat, ze kdyz parkrat ten casovy odstup mezi jidly pretahnes, tak ze telo zacne okamzite katabolizovat tve svaly.

Já nemluvila o slovu párkrát.
Ten kdo jí snídani (6:00),oběd (12:00),večeře (19:00) asi těžko nabere.Pak se tito lidi diví.Jesli nejí z důvodu toho,že nemají hlad,tak to je jen známka zaseklého metabolismu.
Když sníš správnou kombinaci,nepřejíš se tak za 3 hodiny bys další jídlo mít měl.
Samozřejmě,někdo se nacpe:vajíčka,maso,ovesné vločky,pečivo,tvaroh...To pak tělo zatíží natolik,že to tráví ještě dalších 8 hodin!Chudák dokáže zpracovat jen určité množst

Kvalitní názor

Doufám,že mně zas nenapadne někdo s tím,jak dělám chytrou.Forum je od toho aby si zde lidé své názory a zkušenosti vyměnovali.Nebo ne?

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:37 pm Předmět:

http://www.prom-in.cz/cz/fitness-poradna/hubnuti-snizeni-podkozniho-tuku/

Odpověd pro Davida Nováka.

,, Musíte jíst často - alespoň šestkrát denně, ale v malých dávkách nejlépe po třech hodinách "

Merrao · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:46 pm Předmět:

Slovo "alespoň" je zavádějící. Slovo "alespoň" značí 6x a více.
A slovo MUSÍTE je ještě horší.
Výživa není jednosměrná. Je ovlivnitelná mnoha faktory a říkám ti, že najdu stejně zdravého člověka co jí 3x denně jako toho, co jí 5x denně. To je vše.

Frozz. · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:49 pm Předmět:

constancia napsal:

http://www.prom-in.cz/cz/fitness-poradna/hubnuti-snizeni-podkozniho-tuku/

Odpověd pro Davida Nováka.

,, Musíte jíst často - alespoň šestkrát denně, ale v malých dávkách nejlépe po třech hodinách "

Taky možnost.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:50 pm Předmět:

Merrao napsal:

Slovo "alespoň" je zavádějící. Slovo "alespoň" značí 6x a více.
A slovo MUSÍTE je ještě horší.
Výživa není jednosměrná. Je ovlivnitelná mnoha faktory a říkám ti, že najdu stejně zdravého člověka co jí 3x denně jako toho, co jí 5x denně. To je vše.

Nemluvím o zdraví,ale nabírání svalů.

constancia · Zaslal: ne únor 12, 2012 8:52 pm Předmět:

Nechci tu nikomu cpát můj názor.At s tím souhlasí kdo chce,co chce :-).Už to necháme být.Je to zbytečná debata dokola ,-).

guruhonza · Anonymní

constancia napsal:

Merrao napsal:

Slovo "alespoň" je zavádějící. Slovo "alespoň" značí 6x a více.
A slovo MUSÍTE je ještě horší.
Výživa není jednosměrná. Je ovlivnitelná mnoha faktory a říkám ti, že najdu stejně zdravého člověka co jí 3x denně jako toho, co jí 5x denně. To je vše.

Nemluvím o zdraví,ale nabírání svalů.

... nemluvíš ani o tomhle bohužel. Možná si to myslíš, ale nemluvíš...