Arnie_one: III část - MEZIKONEC :)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 38, 39, 40, 41  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Arnie_one: III část - MEZIKONEC :)  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Arnie_one: III část - MEZIKONEC :)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Arnie_one


PříspěvekZaslal: ne září 23, 2012 7:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Draper napsal:
Psal jsem Pajdulemu, ze dnes budete ve VelMezu, tak rikal, ze si to nesmi nechat ujit :D




To je vůl


V Sypatchovi, myslim ze nic, spis to, ze uz tam zacali jezdit i s Bysrice, Jarda tam planuje vic treninku :)
Takze mate peknou posilku ve VelMezu, kam mistni nechodi a jezdi vsichni z dalky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: ne září 23, 2012 4:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
Takze mate peknou posilku ve VelMezu, kam mistni nechodi a jezdi vsichni z dalky


_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: út září 25, 2012 7:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

uterý 25.09.2012 - MD FITNESS LANŠKROUN

Dneska jsem konečně zkusil fitko v Lanškrouně MD Fitness. Nová práce mě donutila jezdit dost daleko, takže aspoň bude nejaká změna. Fitko je pěkné, obsluha super, dokonce me propůjčil magnesko, což se ve fitnescentrech nevidí vůbec, za to palec nahoru. U benche me snad pomahal p. Dajč, snad nejsem slepej, takže díky.
Místní se umějí chovat :)) opravdu ty zverstva co vidim u nas, tady proste v pohode.

Co k treninku, no neni cas, prace hodne a uz se to na me zacina projevovat.

TH=97kg - no zacina to byt mizerije :)

PC/PP
Tady jen, ze se me podarilo na podruhe dat 115PC/PP, takze o 5kg posunutej PR
PC/PPx3x40
PC/PPx3x60
PC/PPx3x80
PC/PPx3x90
PCx1/PPx2x100
PC/PPx1x115
PC/PPx2x100

bench rovný

6x60 10x60 5x80 3x100 2x120 1x140 1x150 1x160
5x160 - s dopomoci
5x150 - s dopomoci
nic moc veru : (

JR hlavou nahoru
5x50
4x50

záda

přítahy hrzada
3x5před a 3x5za hlavou

kladka před hlavou
10x40
8x40
10x35
+
lana
3x25x10

břicho
2xjá sklapovačky

Trenink cca 1H
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dincek


PříspěvekZaslal: pá říjen 05, 2012 9:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky za pochvalu, půjčování magnesia, trhaček,háků,opasků atd. je u nás samozřejmostí. Barman Mirek v MD Fitness.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom.K.


PříspěvekZaslal: pá říjen 05, 2012 11:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pic Arnie, prosim tě, co to je PC/PP?
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Oddo


PříspěvekZaslal: pá říjen 05, 2012 11:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tom.K. napsal:
Pic Arnie, prosim tě, co to je PC/PP?

Nejsem sice Arnie, ale řekl bych že PC je Power Clean a PP bude Push Press :) převedeno do češtiny přemístění silou a výrazový tlak :)
_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
hypertenzia


PříspěvekZaslal: pá říjen 05, 2012 1:21 pm    Předmět: konec logu? Odpovědět s citátem

mozno mi nieco uslo, ale preco sa toto cele vola Arnie_one: III cast KONEC LOGU?

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tom.K.


PříspěvekZaslal: pá říjen 05, 2012 7:46 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Oddo napsal:
Tom.K. napsal:
Pic Arnie, prosim tě, co to je PC/PP?

Nejsem sice Arnie, ale řekl bych že PC je Power Clean a PP bude Push Press :) převedeno do češtiny přemístění silou a výrazový tlak :)


no jooo, my tady v příhraničí jsme lehce natvrdlí no :-)
_________________
I love Bůček!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: so říjen 06, 2012 7:08 am    Předmět: Odpovědět s citátem

uterý 5.10.2012 - MD FITNESS LANŠKROUN
Dneska po práci takovej relax :) Konečně jsem viděl p. Dajče v akci, no to je řízek :) s parťákem jeli PP to se u kulturistu nevidi, takže palec nahoru
Jo a jsi jsi širší než vyšší, pořez, jak kráva :)

Dincek, jj diky, i za ty brutální songy co jsi pustil, to se jen tak neslyší

Takže pánové, kdo pojede kolem, navštivte MD FItness cvičí se tam opravdu dobře.

TH= 96 kg (no ztrácím se před očima )

Další zápis zase za 3 tydny :)

dřepy
10x20 6x60 8x60 3x80
5x5x110 prdel na zem

zákopy
10x10x45

záda - přitahování JR
5x5x50

hrazda na široko
3xza hlavoux5
3xpred hlavou x5

kladka pred hlavou + stahovani lana
5x10x45+5x10x255

břicho
3xjá sklapovačky

Tome, zdarec strejcu :) no tady to mas, tak se na to mrkni PC/PP
https://forum.ronnie.cz/post976483.html#976483

Hyper: to neřeš ani to nečti ještě bys to třeba pochopil :) a tohodle iritujícího smajlíka si strč víš kam :)


Tak jinak si myslím, že jsem trošku spravil nohy, tím myslím pravou oproti levy. Na pravý jsem nemel pakticky tu "slzu" viz. druhé foto. Na první fotce, přeci už něco kouká, možná že i lýtka jsou trošku vidět.





Naposledy upravil Arnie_one dne so říjen 06, 2012 7:19 am, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
guruhonza
Anonymní


PříspěvekZaslal: so říjen 06, 2012 7:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

fitnessky ukazujou břišáky ;)

Tu separaci tvejch nohou nechápu, brutální.
nahoru
Draper


PříspěvekZaslal: so říjen 06, 2012 8:46 am    Předmět: Odpovědět s citátem

guruhonza napsal:
fitnessky ukazujou břišáky ;)

Tu separaci tvejch nohou nechápu, brutální.


Ja taky ne. Jak kdyby ty nohy ani nepatrily jemu. Zaprvy bily jak sejr a zadruhy pekne naseparovany oproti vice zalitejsimu vrsku
Arnie ze to jsou nohy Markety, hodili jste to do photoshopu a ted tu s nima machrujes?
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: so říjen 06, 2012 1:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vy dva pitomci blbý

Nohy mě serou, tak malo na nich davam a jsou videt lip, nez celej vršek, na ktrerým si dávám záležet.

Pěkně mě serete :) co s tím mám, jako dělat ?

Jinak díky, za pochválení toho Photoshopu, sem si s tím hrál dlouho :)

ad ta seprerace, jak řekl Burian, za prvé nevím co to je a za druhý mě to uráží

Guru, břicho není, to nechám Vám dvoum s Draperem, to se ode mne doufám neočekává
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: so říjen 06, 2012 1:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
Jinak díky, za pochválení toho Photoshopu, sem si s tím hrál dlouho :)


A jeste k tomu kecas. Vzdyt to delala beztak Marketa, protoze ty s tim neumis
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: so říjen 06, 2012 1:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ne, tu montaz sem delal ja, arnie mi za to dal peknej balik, ale mel sem to urdzet v tajnosti
_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: so říjen 06, 2012 3:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

áááá tak to prasklo, Lustere tu slivovičku za mlčení, to padá
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 38, 39, 40, 41  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: