Kelly

Kelly · Zaslal: pá leden 20, 2023 7:12 pm Předmět:

RPT T13/D3

MRTVOLA
9x202,5 PR na počet opak
8x182,5

toť vše

. Mal som v pláne ísť hned po otvorení, alebo neskôr pred záverečnou, ale Dušan inak nemohol tak sme šli v úplne na hovno čase. Už sme dlho spolu neboli, tak som sa prispôsobil. Trafili sme akurát samozrejme najväčší nátresk. Na tlaky už potom nebolo miesto, ludia boli fakt všade, na strojoch, na hrazdách viseli, na zemi, plafone, trčali z okien ty vole

jednoducho hnus

Mrtvolka fajne, bolo tam aj desiate, ale neriskol som ho. Už od piateho som chrčal a bál som sa že by ma reálne vyplo. To isté druhá séria

Tlaky skúsim vybehnúť niekedy cez víkend ak bude čas.

cohen999 · Zaslal: pá leden 20, 2023 7:37 pm Předmět:

Toto sa paci uzivatelovi Decarabas.

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

Kelly · Zaslal: ne leden 22, 2023 6:53 pm Předmět:

TLAK V STOJI
5x77,5 PR na počet op.
9x67,5 PR na počet op.
9x57,5
dokončenie z piatka

RPT T14/D1

DREP
10x125
10x115
10x105

ZHYBY podhmat
5xJA+10
6xJA+5
6xJA

Bol som s Dušanom, bolo času dosť tak sme veeela debatovali.
Posuniem to na čas od nedele. Inak tréning fajn.

decarabas · Zaslal: po leden 23, 2023 8:24 am Předmět:

cohen999 napsal:

Toto sa paci uzivatelovi Decarabas.

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Kelly · Zaslal: út leden 24, 2023 6:36 pm Předmět:

Carabas

RPT T14/D2

TLAK NA LAVICI
4x135 stopky
6x125 stopky
8x115 v tempe

PRÍŤAH V PREDKLONE s položením
8x105
10x95
10x85

Konečne aj nejaké doplnky

V pondelok ráno som pravým lakťom drbol do zárubne (nie naschvál

), nuž čo, niekto šmatle na schodoch a niekto je manták a netrafí do dverí

. Natieral som, ladoval, tabletkoval a stále to bolelo. Hlavne na dotyk, čo znamená že som sa nevyspal a ráno a celý deň to bolelo. Tak som na tréning šiel s tým že dnes bude len niečo na spodok. V robote som si šlahol tabletku ale nezabrala nič. Ale skúsil som že aspoň niečo zatlakujem a čuduj sa svete pri tlakoch absolutne nič. Ale aj tak som to radšej nehrotil, som rád aj za to čo sa podarilo. A stále to bolí

Tréning teda celkom fajn, na tlaky budúci týždeň neprihadzujem.

Malá niekde vyhrabala staré fotky, tak som spravil porovnávku. Nikdy som sa nefotil aby som ukázal svalovinu, takže žiadne nahaté fotky nemám. Predtým som svalovinu nemal a teraz aj tú trochu nie je vidno pod nánosom tuku

A dalšia vec, u nás vždy fotí ten najškaredší takže.....fotím len ja.
Na prvej som bol asi rok po vojne, žral doslova všetko a vela a stále som bol jak palica. Druhá je iba screenshot z videa ked som potiahol max na mrtvolu. Vtedy som vážil najviac čo som kedy vážil. Aj vtedy som žral všetko a vela, ale to sa už na mňa lepilo, % tuku ani nechcem vedeť

V tomto sa už dúfam nikdy neprekonám

decarabas · Zaslal: st leden 25, 2023 8:00 am Předmět:

Teba asi tiež na stretávke zo strednej veľmi nespoznávajú, čo

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Kelly · Zaslal: čt leden 26, 2023 11:45 am Předmět:

Carabas, napíšem ked budeme mať stretávku

RPT T14/D3

MRTVOLA
9x205 PR na počet opak
8x185

Pred deviatym opakovaním som vdýchol chlp

, neviem kde sa mi na ksichte vzal

Tlaky som vynechal, nech pošetrím ten lakeť.
Lakeť trochu lepšie, ale stále na dotyk bolí dosť

Kelly · Zaslal: po leden 30, 2023 7:46 am Předmět:

RPT T15/D1

DREP
10x130
10x120
10x110

ZHYBY podhmat
5xJA+10
6xJA+5
6xJA

doplnky

Na drep som pridal 5ku nech sa to trochu pohne.
Na zhyboch nič nové

Kelly · Zaslal: st únor 01, 2023 8:32 am Předmět:

RPT T15/D2

TLAK NA LAVICI
5x135 stopky
6x125 stopky
6x115 v tempe

PRÍŤAH V PREDKLONE s položením
8x107,5
9x97,5
9x87,5

Prvá bola fajn. Chalan čo ma istil ma nechal odobrať, odmakať aj odložiť, tak ako som chcel. Počas poslednej som počul že tam niekto vykrikuje, ale cez sluchátka som nerozumel. No a to chlapík reval na mojho spottera nech ma istí (všetko bolo ok,neviem čo myslel). No a že v dalšej ma bude istiť on, reku ok. No a tu sa to začalo srať. Najskor mi odišlo jedno sluchátko, takže v jednom mi hralo Ora pro nobis Lucifer a v druhom tlmená posilková kolotočárina

. Tak som išiel na druhú, povedal mu čo má robiť a prvé čo chlapík spravil dal tie paprče v rukaviciach na tyč a teraz prepis rozhovoru (to bola ešte činka položená)....
Ja:pusti to
On:podám ti to
Ja:netreba, pusti to
On:ani sa jej nedotýkam
Ja:Pusti tú tyč do piči (na tretí krát som už musel pridať volume)
Pustil, odobral som a hned mi tam zas začal strkať tie paprče. Po každom opakovaní som mu povedal nech to pustí. Ked som šieste cítil jak mi ho ťahá hore, tak som to odložil. Ešte mi povedal ,,pekne,sám si išiel, ked bude treba zavolaj ma,, To čo nasledovalo ani nemožem napísať

V poslednej som už nemal chuť ani energiu.
Každopádne prvá splnená na 5ku, takže nabudúce prihadzujem

decarabas · Zaslal: st únor 01, 2023 8:50 am Předmět:

krásna príhoda a veľmi bežná v gyme, žiaľ. Každý, kto benchuje nad 100kg to určite už zažil, len od teba by som fakt nechcel byť poslaný do piče.
Potreboval by si spottera ako ja, že ťa pod tým nechá zdochnúť a ešte sa ti vysmeje.

Druhá kategória je Dirty dancer, keď robíš drep a už cítiš, ako ťa objíma a jeho nadšený špekáčik sa ti obtiera o polky

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Peter Ustinov · Zaslal: st únor 01, 2023 9:51 am Předmět:

Ja zase nezvedam tak moc
Ale spotter ma instrukce
Nesahej na to, dokud to na me nezustane lezet

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

vlk# · Zaslal: st únor 01, 2023 10:46 am Předmět:

bez ~~peněz~~ vlastního spottera, do ~~hospody~~ fitka nelez

když sem ještě před vánocema peakoval, tak to byla mission impossible, ani trenéři to neumí a nakonec nejlepší byl šedesátikilový skautík, kterého jsem zaskočil a nesměle mi řekl, že mi moc nepomůže, tak jsem ho uklidnil, že přesně to potřebuju

decarabas napsal:

Druhá kategória je Dirty dancer, keď robíš drep a už cítiš, ako ťa objíma a jeho nadšený špekáčik sa ti obtiera o polky

ses zasnil a vzpomněl si na Pajase (promiň, kamaráde :D), když jsi tam měl v Eaglu 200+ už nevím kolik

krásné foto!

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

decarabas · Zaslal: st únor 01, 2023 1:43 pm Předmět:

vlk# napsal:

decarabas napsal:

Druhá kategória je Dirty dancer, keď robíš drep a už cítiš, ako ťa objíma a jeho nadšený špekáčik sa ti obtiera o polky

ses zasnil a vzpomněl si na Pajase (promiň, kamaráde :D), když jsi tam měl v Eaglu 200+ už nevím kolik

krásné foto!

Myslis toto?

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Kelly · Zaslal: čt únor 02, 2023 5:11 pm Předmět:

Ano Ano inštrukcie dostávajú a vačšinou je to ok a fakt ma nechajú vytrápiť. Toto bol ten typ čo všade bol a všetko videl aj ked slepý a hluchý

RPT T15/D3

MRTVOLA
8x210 PR na počet opak
9x190

TLAK V STOJI
4x80 PR na počet op.
6x70
8x60

Tak s desiatkami je nadobro konec, chýba carabasova ,,motivácia,,

Každopádne po poslednom som sa skoro zgrcal, takže radšej len osem.
Na tlak nabudúce síce neprihadzujem, ale bolo to fajn

Kelly · Zaslal: po únor 06, 2023 7:41 am Předmět:

RPT T16/D1

DREP
10x132,5
10x122,5
10x112,5

ZHYBY podhmat
5xJA+10
6xJA+5
6xJA