Olejňasolog #makamvArene


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 64, 65, 66, 67  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Olejňasolog #makamvArene
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 7:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

"N" je Nebido. Jak víš, trápí mě už dlouhou dobu nízká hladina TST a po roce a půl, kdy jsem škrtil estrogen pomocí Tamoxifenu se mi konečně povedlo přemluvit doktorku, ať mi ho předepíše. Na svaly a výkon je to sice prakticky k ničemu, ale můžu díky tomu normálně fungovat a trénovat. Přemýšlel jsem, že bych se rozepsal, jak to působí v čase, na druhou stranu tenhle log čteš maximálně občas ty a Vlk, takže si nebudu hrát na influencera :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Čtu to i já, jen se nevyjadřuju, myslím si, že by to cenu mělo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jirkas8


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Milan T: pro tebe spoustu let to urcite cenu nema

Cohen: Me by to ale zajimalo, ale nemysli si, ze to nema vliv na svaly a silu, jen ten efect trva dyl nez se projevi, jinak vis o tom ze uz nejsi natural? Rozepis se sem klido

https://www.theguardian.com/society/2006/jun/15/health.lifeandhealth1
_________________
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 7:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jirkas8 napsal:
Milan T: pro tebe spoustu let to urcite cenu nema

Cohen: Me by to ale zajimalo, ale nemysli si, ze to nema vliv na svaly a silu, jen ten efect trva dyl nez se projevi, jinak vis o tom ze uz nejsi natural? Rozepis se sem klido

https://www.theguardian.com/society/2006/jun/15/health.lifeandhealth1

To mi je jasny, ale rad se dozvidavam nove informace, at uz to je cokoliv. :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

já to taky nevěděl, ale taktně jsem se neptal a tušil, že je to nějaká TST kúra :)

tak až budeš mít chvilku, kamaráde, tak se rozepiš, jaký to má impakt na real-life ;) podle toho, co posledně říkal maciak po jednom Eaglu, tak se práškovací letadla mění ve stíhačky :D já radši na žádné měření nepůjdu, abych pak neměl deprese :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 8:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jirkas8 napsal:
Cohen: Me by to ale zajimalo, ale nemysli si, ze to nema vliv na svaly a silu, jen ten efect trva dyl nez se projevi, jinak vis o tom ze uz nejsi natural? Rozepis se sem klido

https://www.theguardian.com/society/2006/jun/15/health.lifeandhealth1
Cohen sa ti k tomu asi prilis nerozpise, ale Olejnas snad ano. 😁
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jirkas8


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 8:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Jirkas8 napsal:
Cohen: Me by to ale zajimalo, ale nemysli si, ze to nema vliv na svaly a silu, jen ten efect trva dyl nez se projevi, jinak vis o tom ze uz nejsi natural? Rozepis se sem klido

https://www.theguardian.com/society/2006/jun/15/health.lifeandhealth1
Cohen sa ti k tomu asi prilis nerozpise, ale Olejnas snad ano. 😁


To se tedy omluvuju Splet sem si vas a sem po solidni nalozi dnes tak mam dost
_________________
You gotta search within you, you gotta find that inner strength and just pull that shit out of you and get that motivation to not give up and not be a quitter, no matter how bad you wanna just fall flat on your face and collapse
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne listopad 21, 2021 5:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211121: SamDoma (209), #1658
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 3x3x100, 3x10x60 (OT2M)
Bench press (6x60, 6x80) 3x3x100, 3x10x60 (OT2M)
Pritahy v predklonu, podhmat 6x10x60 (OT2M)
Kotouc predpazeni 5x10x10 (OTM)
KB Triceps za hlavou, v klece 5x15x16 (OTM)

*/ Cas: ±60min

@Krev dopadla dle očekávání (13 nmol/l) a v pátek jsem dostal další dávku „n-ka“. Nepovedlo se mi přesvědčit paní doktorku, ať mi zkrátí interval, takže mě čeká opět 12ti týdenní cyklus plný dobrodružství. Následující týden si dám lehčí tréninky a popřemýšlím nad programem :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út listopad 23, 2021 6:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211123: SamDoma (210), #1659
---
LB drep (5x40) 10x5x60 (OT2M)
Military press 10x5x40 (OT2M)
Pritahy z deficitu, nadhmat 10x5 (OT2M)
Biceps rovna 5x10x20 (OTM)

*/ Cas: ±68min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt listopad 25, 2021 6:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211125: SamDoma (211), #1660
---
LB drep (5x40, 5x60) 8x5x80 (OT2M)
Bench press (6x60) 8x6x80 (OT2M)
Pritahy v predklonu, nadhmat 6x10x60 (OT2M)
KB Triceps za hlavou, v klece 5x15x16 (OTM)

*/ Cas: ±58min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne listopad 28, 2021 6:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211128: SamDoma (212), #1661
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 10x3x100 (OT2M)
Bench press 6x10x60 (OT2M)
Pritahy v leze, nadhmat 5x8 (OT2M)
Trapezy, krceni 5x15x15 (OTM)
Biceps rovna 5x10x20 (OTM)

*/ Cas: ±64min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út listopad 30, 2021 6:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211130: SamDoma (213), #1662
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 6x4x100 (OT2:30M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x4x100 (OT2:30M)
Pritahy v predklonu, podhmat 6x10x70 (OT2M)
KB Triceps za hlavou, v klece 5x10x24 (OTM)

*/ Cas: ±60min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt prosinec 02, 2021 6:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211202: SamDoma (214), #1663
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 8x3x100 (OT2M) +belt
Bench press (6x60, 6x80) 8x3x100 (OT2M)
Pritahy v leze z deficitu, nadhmat 5x10 (OT2M)
Trapezy, krceni 5x15x15 (OTM)
Biceps vykrut, v sede 5x10x10 (OTM)

*/ Cas: ±64min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne prosinec 05, 2021 4:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211205: SamDoma (215), #1664
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 6x3x110 (OT2:30M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 5x100) 6x3x105 (OT2:30M)
Pritahy v predklonu, podhmat 5x10x70 (OT2M)
KB Triceps za hlavou, v klece 5x10x24 (OTM)

*/ Cas: ±60min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út prosinec 07, 2021 6:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211207: SamDoma (216), #1665
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 6x4x110 (OT2:30M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 6x100) 6x4x105 (OT2:30M)
Pritahy v leze z deficitu, nadhmat 6x10 (OT2M)
Biceps vykrut, v sede 5x10x10 (OTM

*/ Cas: ±64min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 64, 65, 66, 67  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: