Olejňasolog #makamvArene


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 64, 65, 66 ... 68, 69, 70  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Olejňasolog #makamvArene
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 7:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

"N" je Nebido. Jak víš, trápí mě už dlouhou dobu nízká hladina TST a po roce a půl, kdy jsem škrtil estrogen pomocí Tamoxifenu se mi konečně povedlo přemluvit doktorku, ať mi ho předepíše. Na svaly a výkon je to sice prakticky k ničemu, ale můžu díky tomu normálně fungovat a trénovat. Přemýšlel jsem, že bych se rozepsal, jak to působí v čase, na druhou stranu tenhle log čteš maximálně občas ty a Vlk, takže si nebudu hrát na influencera :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Čtu to i já, jen se nevyjadřuju, myslím si, že by to cenu mělo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jirkas8


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 7:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Milan T: pro tebe spoustu let to urcite cenu nema

Cohen: Me by to ale zajimalo, ale nemysli si, ze to nema vliv na svaly a silu, jen ten efect trva dyl nez se projevi, jinak vis o tom ze uz nejsi natural? Rozepis se sem klido

https://www.theguardian.com/society/2006/jun/15/health.lifeandhealth1
_________________
Osobní trenér ve Startu 2 a 3 v Českých Budějovicích. Více info na emailu Jirkas82@gmail.com nebo v SZ.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
MilanT


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 7:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jirkas8 napsal:
Milan T: pro tebe spoustu let to urcite cenu nema

Cohen: Me by to ale zajimalo, ale nemysli si, ze to nema vliv na svaly a silu, jen ten efect trva dyl nez se projevi, jinak vis o tom ze uz nejsi natural? Rozepis se sem klido

https://www.theguardian.com/society/2006/jun/15/health.lifeandhealth1

To mi je jasny, ale rad se dozvidavam nove informace, at uz to je cokoliv. :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 8:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

já to taky nevěděl, ale taktně jsem se neptal a tušil, že je to nějaká TST kúra :)

tak až budeš mít chvilku, kamaráde, tak se rozepiš, jaký to má impakt na real-life ;) podle toho, co posledně říkal maciak po jednom Eaglu, tak se práškovací letadla mění ve stíhačky :D já radši na žádné měření nepůjdu, abych pak neměl deprese :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 8:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jirkas8 napsal:
Cohen: Me by to ale zajimalo, ale nemysli si, ze to nema vliv na svaly a silu, jen ten efect trva dyl nez se projevi, jinak vis o tom ze uz nejsi natural? Rozepis se sem klido

https://www.theguardian.com/society/2006/jun/15/health.lifeandhealth1
Cohen sa ti k tomu asi prilis nerozpise, ale Olejnas snad ano. 😁
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jirkas8


PříspěvekZaslal: ne listopad 14, 2021 8:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Jirkas8 napsal:
Cohen: Me by to ale zajimalo, ale nemysli si, ze to nema vliv na svaly a silu, jen ten efect trva dyl nez se projevi, jinak vis o tom ze uz nejsi natural? Rozepis se sem klido

https://www.theguardian.com/society/2006/jun/15/health.lifeandhealth1
Cohen sa ti k tomu asi prilis nerozpise, ale Olejnas snad ano. 😁


To se tedy omluvuju Splet sem si vas a sem po solidni nalozi dnes tak mam dost
_________________
Osobní trenér ve Startu 2 a 3 v Českých Budějovicích. Více info na emailu Jirkas82@gmail.com nebo v SZ.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne listopad 21, 2021 5:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211121: SamDoma (209), #1658
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 3x3x100, 3x10x60 (OT2M)
Bench press (6x60, 6x80) 3x3x100, 3x10x60 (OT2M)
Pritahy v predklonu, podhmat 6x10x60 (OT2M)
Kotouc predpazeni 5x10x10 (OTM)
KB Triceps za hlavou, v klece 5x15x16 (OTM)

*/ Cas: ±60min

@Krev dopadla dle očekávání (13 nmol/l) a v pátek jsem dostal další dávku „n-ka“. Nepovedlo se mi přesvědčit paní doktorku, ať mi zkrátí interval, takže mě čeká opět 12ti týdenní cyklus plný dobrodružství. Následující týden si dám lehčí tréninky a popřemýšlím nad programem :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út listopad 23, 2021 6:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211123: SamDoma (210), #1659
---
LB drep (5x40) 10x5x60 (OT2M)
Military press 10x5x40 (OT2M)
Pritahy z deficitu, nadhmat 10x5 (OT2M)
Biceps rovna 5x10x20 (OTM)

*/ Cas: ±68min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt listopad 25, 2021 6:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211125: SamDoma (211), #1660
---
LB drep (5x40, 5x60) 8x5x80 (OT2M)
Bench press (6x60) 8x6x80 (OT2M)
Pritahy v predklonu, nadhmat 6x10x60 (OT2M)
KB Triceps za hlavou, v klece 5x15x16 (OTM)

*/ Cas: ±58min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne listopad 28, 2021 6:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211128: SamDoma (212), #1661
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 10x3x100 (OT2M)
Bench press 6x10x60 (OT2M)
Pritahy v leze, nadhmat 5x8 (OT2M)
Trapezy, krceni 5x15x15 (OTM)
Biceps rovna 5x10x20 (OTM)

*/ Cas: ±64min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út listopad 30, 2021 6:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211130: SamDoma (213), #1662
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 6x4x100 (OT2:30M)
Bench press (6x60, 6x80) 6x4x100 (OT2:30M)
Pritahy v predklonu, podhmat 6x10x70 (OT2M)
KB Triceps za hlavou, v klece 5x10x24 (OTM)

*/ Cas: ±60min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: čt prosinec 02, 2021 6:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211202: SamDoma (214), #1663
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80) 8x3x100 (OT2M) +belt
Bench press (6x60, 6x80) 8x3x100 (OT2M)
Pritahy v leze z deficitu, nadhmat 5x10 (OT2M)
Trapezy, krceni 5x15x15 (OTM)
Biceps vykrut, v sede 5x10x10 (OTM)

*/ Cas: ±64min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: ne prosinec 05, 2021 4:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211205: SamDoma (215), #1664
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 6x3x110 (OT2:30M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 5x100) 6x3x105 (OT2:30M)
Pritahy v predklonu, podhmat 5x10x70 (OT2M)
KB Triceps za hlavou, v klece 5x10x24 (OTM)

*/ Cas: ±60min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: út prosinec 07, 2021 6:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

211207: SamDoma (216), #1665
---
LB drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 6x4x110 (OT2:30M) +belt
Bench press (6x60, 6x80, 6x100) 6x4x105 (OT2:30M)
Pritahy v leze z deficitu, nadhmat 6x10 (OT2M)
Biceps vykrut, v sede 5x10x10 (OTM

*/ Cas: ±64min
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Olejňasolog #makamvArene Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 64, 65, 66 ... 68, 69, 70  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: