Hehe, gratulácia, to je veľká méta, teraz to pôjde ešte vyššie!
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Dik chalani
ten drep je tragedia ale tak od augusta 2010 som nedrepoval naplno a teraz zase zacinam tak dufam ze vydrzia kolena a mam taky malicky ciel ze 250 raw ale uvidime ci to vydrzi.
Strasne mi pomaha ten squat challenge od IDA.
a monzo si po 10tich rokoch dam plny trojboj (naraz s Carabasom :) )
robil som si nejaku bilanciu kardia za rok 2018 a vyzera to takto (zaokruhlene na desiatky)
Rychlochodza 510km
Veslo 680km
spinning 20 hodin (skoncil som v februari)
celkom ok nato ze chodim 4/5krat do tyzdna cvicit
@Vlk ja sa snazim nechodit v posilke maxka na rpe 10, aj ten drep som siel bez spoterov.
a danka je najlepsi sparing, sice sa vieme v posilke pohadat ako fanatici ale vzdy sa podporujeme
Dnes
Veslo
8.2km/33minut
maximalny doraz na techniku do 34s/m ale vacsinou som sa drzal na 30
Poliquiny +ultra cg bench s nohami hore
20x +8x100
20x60 +8x100
20x90 +8x100
Zhyby
12x
Walkout 300kg 15s
Veslo
2km/7:48
Dnes
Sumo DL
5x170
4x6@225
neskutocne ma odjebavaju tieto high reps serie
ale konecne sa zacinam dostavat do techniky a nebolo tak neprijemne ako som cakal
Tie drepy vyzerajú parádne a ľahko, super, motivácia. Inak účel pin pressov?
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
mam teraz velmi turbulentne obdobie, rozhodol som sa pre drasticke zmeny v zivote, koncim po 11tich rokov v praci a beriem si sabatical.
Vystupil som z vlastnej firmy a predal som ju.
Nezvladal som to pracovne tempo, co sa zacalo brutalne odzrkadlovat na mojom zdravi (rozne potravinove alergie, seriozna insomnia, zaludocne problem).
Takze som spravil hrubu ciaru, dam si volno a zacnem niekde inde.
pridal som na sachroch, chcem pribrat na 105-107, celkom ma zalialo, prikladam fromu, mometalna vaha 101kg
video 250kg tah klasikou
Naposledy upravil maciak dne čt leden 17, 2019 4:41 pm, celkově upraveno 1 krát
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru