Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 12, 13, 14
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
bucco


PříspěvekZaslal: po květen 16, 2022 7:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem

12.5.2022

Drepy

100x8
100x8
100x8
100x8
100x8

Military

50x7
50x7
50x7
50x7
50x7

13.5.2022

Mrtvola

130x5
130x5
130x5
130x5
130x5

Bench

90x5
90x5
90x5

90x5
90x5
90x5

15.5.2022

Predné drepy

80x5
80x5
80x5

80x5
80x5
80x5

Military

55x6
55x6
55x6
55x6
55x8

Dlhšie som nedal zápis. Bolo plno akcií, plus choroba, tak som mal len taký udržiavací mód. Sila klesla, ale zas nie až tak, snažil som sa cvičiť aj keď nie s takou pravidelnosťou. Momentálne aj plno roboty mám okolo domu, plus o cca mesiac sa už narodí prcek, tak keď je nejaká akcia uprednostňujem to pred cvičením, kým sa ešte dá.
Plány na teraz s cvičením, len tak sa udržiavať plus by som chcel dať trošku viac bicykla a potom na jeseň sa do toho poriadne obuť.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po květen 16, 2022 8:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

bucco napsal:
...plus o cca mesiac sa už narodí prcek, tak keď je nejaká akcia uprednostňujem to pred cvičením, kým sa ešte dá.

to bude radosti pořád se bude dát... jenom to bude s prckem a budou to jiné akce. víš, kolik poznáš pěkných maminek
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: st květen 18, 2022 7:47 am    Předmět: Odpovědět s citátem

16.5.2022

Bench

100x4
100x4
100x4
100x4

Incline JC

32x12
32x12
32x10
32x10

Zhyby
BWx6x6x6x6x6x6

17.5.2022

Drepy

110x5
110x5
110x5
110x5
110x5

Ramena tlaky jednorućky

27x8
27x8
27x8
27x8

vlk# na tie maminky sa teším, musím viac trénovať triceps, nech vyniká keď budem hojdať kočíkom
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: pá červen 10, 2022 7:42 am    Předmět: 9.6.2022 Odpovědět s citátem

9.6.2022

Drepy

110x5
110x5
110x5
110x5
110x5
110x5

Military

50x13
50x12
50x11
50x10
50x10

Ruky + Brucho

V poslednom čase cvičeniu moc nedávam, ale ako tak sa udržiavam. Na dome roboty a roboty a vonku je super počko, tak sa mi vôbec nechce v tej tmavej pivnici cvičiť. Musím to ale nejako rozbehnúť.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: po červen 13, 2022 8:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

12.6.2022

Mrtvola

130x6
130x6
130x6
130x6
130x6

Bench

100x3
100x3
100x3

100x3
100x3
100x3
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: st červen 15, 2022 8:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem

14.6.2022

Drepy

120x3
120x3
120x3

120x3
120x3
120x3

Military
60x5
60x5
60x5
60x5
60x5

Drepy: naposledy som dal len 3 série a musel som zhodiť a teraz som to chcel zhodiť aaaaaaž po 4 sérke :) Ramena: tie som dosť vynechával, nech sa zotaví rameno a už je to ok, takže postupne to budeme dávať ako Helenka Vondráčková spieva " vzhúru k výškam ".
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: po červen 20, 2022 7:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

16.6.2022

Mrtvola

140x3
140x3
140x3
140x3

140x3
140x3
140x3
140x3

Bench

90x8
90x8
90x8
90x8
90x8

19.6.2022

Drepy

100x8
100x8
100x8
100x8
100x8

Military

65x3
65x3
65x3
65x3
65x3

Mrtvolka celkom v pohode, dobre zvolený počet opakovaní a aj prevedenie bolo fajn. Benche tam som momentálne slabý a rýchlo došla energia. V sobotu som brigádoval na stavbe a večer sa samozrejme pilo, tak som od nedeľných drepov moc nečakal, ale až na poslednú sériu to šlo. Pri poslednej sérií úplne došla šťava, ale dáko som to dobojoval. Military pomaličky idem hore, nehrotím to.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bucco


PříspěvekZaslal: pá červen 24, 2022 5:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21.6.2022 BW80kg

Mrtvola
120x8
120x8
120x8
120x8
120x8

Bench

100x4
100x4
100x4

100x4
100x4
100x4

23.6.2022

Drepy

110x6
110x6
110x6
110x6
110x6

Military

55x8
55x8
55x8
55x8
55x8

Mrtvolka:Cvičím v pivnici kde je dosť chladno, ale pri 8 opakovaniach zo mňa aj tam leje. Kondička 0. Benche na 5 opáćok to nebolo, tak som pridal o jednu sériu viac. Drepy klasika, nechcelo sa mi, unavený som bol, ale cez víkend ma čaká veľa fúrikovania, tak som sa hecol a som rád.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Bucco - železo, všade samé železo, tak ho zdvihnem Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 12, 13, 14
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: