Kelly

decarabas · Zaslal: so březen 18, 2023 7:57 am Předmět:

Ale prestaneš už???

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)

Kelly · Zaslal: po březen 20, 2023 7:42 am Předmět:

decarabas napsal:

Ale prestaneš už???

raz to príde

RPT T20/D1

DREP
8x145
8x130
8x120

ZHYBY podhmat
5xJA+10
6xJA+5
6xJA

Pohodový nedelný tréning. Dokonca boli aj doplnky.

Kelly · Zaslal: út březen 21, 2023 9:14 am Předmět:

RPT T20/D2

TLAK NA LAVICI
3x140 stopky
5x125 stopky
6x115v tempe

PRÍŤAH V PREDKLONE s položením
6x115
8x105
9x95

Rýchly ranný tréning. Ked som prišiel lavica bola prázdna, na nej Eleiko tyč a na celú posilku hučal Megadeth. Dokonalé, len škoda že sa to neprejavilo na výkone

Kelly · Zaslal: pá březen 24, 2023 4:15 pm Předmět:

RPT T20/D3

MRTVOLA
1x222,5
3x197,5

TLAK V STOJI
2x80
6x70
9x60

Dnes to nešlo