Kelly


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 26, 27, 28 ... 31, 32, 33  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Kelly  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Kelly
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
decarabas


PříspěvekZaslal: so březen 18, 2023 7:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ale prestaneš už???
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: po březen 20, 2023 7:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
Ale prestaneš už???
raz to príde


RPT T20/D1

DREP
8x145
8x130
8x120

ZHYBY podhmat
5xJA+10
6xJA+5
6xJA

Pohodový nedelný tréning. Dokonca boli aj doplnky.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: út březen 21, 2023 9:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T20/D2

TLAK NA LAVICI
3x140 stopky
5x125 stopky
6x115v tempe

PRÍŤAH V PREDKLONE s položením
6x115
8x105
9x95

Rýchly ranný tréning. Ked som prišiel lavica bola prázdna, na nej Eleiko tyč a na celú posilku hučal Megadeth. Dokonalé, len škoda že sa to neprejavilo na výkone
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: pá březen 24, 2023 4:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T20/D3

MRTVOLA
1x222,5
3x197,5

TLAK V STOJI
2x80
6x70
9x60

Dnes to nešlo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: po březen 27, 2023 6:52 am    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T21/D1

DREP
8x147,5
8x132,5
8x122,5

ZHYBY podhmat
5xJA+10
6xJA+5
6xJA
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: st březen 29, 2023 6:39 am    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T21/D2

TLAK NA LAVICI
3x140 stopky
5x125 stopky
6x115 v tempe

PRÍŤAH V PREDKLONE s položením
6x117,5
8x107,5
9x97,5

+doplnky
Tie Kcal chýbajú
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: pá březen 31, 2023 6:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T21/D3

MRTVOLA
5x222,5
6x197,5

TLAK V STOJI
3x80
7x70
10x60

doplnky

Reparát z minulého týždňa
Konečne sa pohli aj tlaky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: po duben 03, 2023 5:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T22/D1

DREP
8x150
8x135
8x125

ZHYBY podhmat
5xJA+10
6xJA+5
6xJA

Bola rodinná oslava, čiže viac kalorií, čiže viac energie, čiže to šlo
Zhybom ani to nepomohlo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: st duben 05, 2023 6:55 am    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T22/D2

TLAK NA LAVICI
3x140 stopky
6x125 stopky
6x115 v tempe

PRÍŤAH V PREDKLONE s položením
5x120
7x110
9x100

Doplnky

140ka je zamrznutá 4 týždeň. Na druhú sa mi podarilo jedno pridať, tak snád sa to čoskoro pohne.
Príťah je už dosť ťažký. Posledné opakovania boli dosť trhané, aj ked sa mi to podarí dotiahnuť k hrudníku, radšej chvílu zostanem na tejto váhe nech sa technika zlepší.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: čt duben 06, 2023 7:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T22/D3

MRTVOLA
5x225 PR na počet op
7x200

TLAK V STOJI
4x80
8x70
10x60

doplnky

Mrtvola fajn.
Tlaky sa konečne pohli.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt duben 06, 2023 7:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tá statická sila začína byť desivá
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Peter Ustinov


PříspěvekZaslal: pá duben 07, 2023 7:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Kelly napsal:
RPT T22/D3

MRTVOLA
5x225 PR na počet op
7x200

Nemohl by jsi mi udelat kurz " jak zvedat aspon jako prumerna lifterka?"
I holky v 63 zvedaji vic nez ja
A ty vypadas nejpovolanější!
_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: pá duben 14, 2023 5:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vďaka páni, berem to tak že teraz len ťahy idú, zatial

Pre záznam, tento týždeň je rozbitý tak som dal volno. No dnes som si odbehol trošku zapumpičkovať, príjemný oddychový tréning
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Kelly


PříspěvekZaslal: ne duben 16, 2023 7:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

RPT T23/D1

DREP
8x152,5 PR na počet op.
8x137,5
8x127,5

ZHYBY podhmat
5xJA+10
6xJA+5
6xJA
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po duben 17, 2023 6:20 am    Předmět: Odpovědět s citátem

No ešte s drepmi začínaj!

Gratulujem k PR
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Kelly Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 26, 27, 28 ... 31, 32, 33  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: