e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 473, 474, 475 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 02, 2023 6:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.5.2023

mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x117,5
3x2x127,5
3x2x117,5
2x5x100

benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x57,5
4x2x62,5
3x3x57,5
2x5x50

dřep
5x40, 60
2x5x70
2x4x82,5
3x85
2x3x87,5
2x5x80

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st květen 03, 2023 9:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

pane jo, tak tady někdo maká...

dřep - benč - mrtvola
mrtvola - benč - dřep
dřep - benč - mrtvola
mrtvola - benč - dřep
...

to vypadá na parádní formu!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá květen 05, 2023 6:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

když já ty doplňky moc nemusím a v jednoduchosti je krása :) ...

5.5.2023

dřep
5x40, 60, 70
2x5x82,5
5x3x92,5
2x5x80

... a dnes jsem to udělala ještě krásnější, když jsem vynechala mrtvolu a vzdala benč skrz bolest zápěstí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 09, 2023 6:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.5.2023

mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x117,5
3x2x127,5
3x2x117,5
2x5x100

benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x57,5
3x2x62,5
1x65
3x3x57,5
2x5x50

dřep
5x40, 60
2x5x70
4x80, 82,5
3x85, 87,5, 90
2x5x80

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá květen 12, 2023 3:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.5.2023

dřep
5x40, 60, 70
2x5x80
2x3x87,5
2x3x92,5
2x3x95
2x5x80

benč
5x30, 40, 45
2x5x50
5x3x55
10x50

mrtvola
5x70, 80
2x5x85
2x5x100
3x3x105
2x5x100

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út květen 16, 2023 5:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.5.2023

mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x117,5
2x2x127,5
2x2x130
3x2x117,5
2x5x100

benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x57,5
3x2x62,5
3x3x57,5
10x50

dřep
5x40, 60
2x5x70
2x5x82,5
3x3x87,5
10x80

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá květen 19, 2023 3:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

19.5.2023

dřep
5x40, 60, 70
2x5x85
2x3x90
2x92,5, 95, 97,5, 100
3x95
2x5x90

benč
5x30, 40, 45
2x5x52,5
3x3x57,5
2x10x50

shyby
3x5

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po květen 22, 2023 6:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

22.5.2023

mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x120
1x127,5, 132,5, 137,5
2x2x130
3x2x120
2x5x100

benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x57,5
2x2x62,5
3x57,5

dřep
5x40, 60
2x5x70
2x4x80
2x3x85
2x5x80

... bez opasku a nešloto, asi po včerejším půstu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2023 6:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

2.6.2023

mrtvola
6x70
5x90
2x4x100
5x3x110
5x100

benč uzký
stopky
6x30, 35
2x5x40
2x4x45
3x3x47,5
2x5x45

dřep
6x40, 50
2x5x60
2x4x67,5
3x3x75
2x5x65

... trocha pohybu po menší zdravotní pauze
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út červen 06, 2023 3:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

6.6.2023

dřep
6x40, 60
2x5x70
8x3x80
6x70

benč
úzký
6x30, 40
2x5x45
8x3x50
10x40

mrtvola
5x70,
2x5x80
5x3x90

shyby
8x3

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červen 09, 2023 5:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.6.2023

mrtvola
6x70
5x90
2x4x100
5x3x112,5
5x100

benč uzký
stopky
6x30, 35
2x5x40
2x4x45
5x3x47,5
2x5x45

dřep
6x40, 50
2x5x60
2x4x67,5
3x3x77,5
2x5x65

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út červen 13, 2023 7:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.6.2023

dřep
6x40, 60
2x5x75
8x3x82,5
6x70

benč
úzký
6x30, 40
2x5x47,5
8x3x52,5
10x40

shyby
8x3

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červen 16, 2023 4:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.6.2023

mrtvola
6x70
5x90
2x4x100
7x3x112,5
5x100

benč uzký
stopky
6x30, 35
2x5x40
2x4x45
8x3x47,5
2x5x45

dřep
6x40, 50
2x5x60
2x4x67,5
3x3x77,5
5x70
10x70


...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út červen 20, 2023 5:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.6.2023

dřep
6x40, 60
2x5x77,5
6x3x85
10x70

benč
úzký
6x30, 40
2x5x50
6x3x55
10x40

shyby
6x4

...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá červen 23, 2023 3:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

23.6.2023

mrtvola
6x70
6x80
5x95
2x4x105
5x3x115
5x105

benč uzký
stopky
6x30, 35
2x5x40
2x4x47,5
5x3x50
10x45

dřep
6x40, 50
2x5x60
4x4x70
3x3x80
2x5x75


...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 473, 474, 475 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: