|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
e-witch
|
 Zaslal: út květen 02, 2023 6:00 pm Předmět: |
 |
|
2.5.2023
mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x117,5
3x2x127,5
3x2x117,5
2x5x100
benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x57,5
4x2x62,5
3x3x57,5
2x5x50
dřep
5x40, 60
2x5x70
2x4x82,5
3x85
2x3x87,5
2x5x80
...
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
vlk#
|
| Zaslal: st květen 03, 2023 9:44 am Předmět: |
|
|
pane jo, tak tady někdo maká...
dřep - benč - mrtvola
mrtvola - benč - dřep
dřep - benč - mrtvola
mrtvola - benč - dřep
...
to vypadá na parádní formu!
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá květen 05, 2023 6:12 pm Předmět: |
|
|
když já ty doplňky moc nemusím a v jednoduchosti je krása :) ...
5.5.2023
dřep
5x40, 60, 70
2x5x82,5
5x3x92,5
2x5x80
... a dnes jsem to udělala ještě krásnější, když jsem vynechala mrtvolu a vzdala benč skrz bolest zápěstí 
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út květen 09, 2023 6:36 pm Předmět: |
|
|
9.5.2023
mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x117,5
3x2x127,5
3x2x117,5
2x5x100
benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x57,5
3x2x62,5
1x65
3x3x57,5
2x5x50
dřep
5x40, 60
2x5x70
4x80, 82,5
3x85, 87,5, 90
2x5x80
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá květen 12, 2023 3:51 pm Předmět: |
|
|
12.5.2023
dřep
5x40, 60, 70
2x5x80
2x3x87,5
2x3x92,5
2x3x95
2x5x80
benč
5x30, 40, 45
2x5x50
5x3x55
10x50
mrtvola
5x70, 80
2x5x85
2x5x100
3x3x105
2x5x100
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út květen 16, 2023 5:01 pm Předmět: |
|
|
16.5.2023
mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x117,5
2x2x127,5
2x2x130
3x2x117,5
2x5x100
benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x57,5
3x2x62,5
3x3x57,5
10x50
dřep
5x40, 60
2x5x70
2x5x82,5
3x3x87,5
10x80
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá květen 19, 2023 3:57 pm Předmět: |
|
|
19.5.2023
dřep
5x40, 60, 70
2x5x85
2x3x90
2x92,5, 95, 97,5, 100
3x95
2x5x90
benč
5x30, 40, 45
2x5x52,5
3x3x57,5
2x10x50
shyby
3x5
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: po květen 22, 2023 6:42 pm Předmět: |
|
|
22.5.2023
mrtvola
5x70, 80
2x5x100
2x3x120
1x127,5, 132,5, 137,5
2x2x130
3x2x120
2x5x100
benč
5x30, 40
2x5x50
2x3x57,5
2x2x62,5
3x57,5
dřep
5x40, 60
2x5x70
2x4x80
2x3x85
2x5x80
... bez opasku a nešloto, asi po včerejším půstu
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá červen 02, 2023 6:47 pm Předmět: |
|
|
2.6.2023
mrtvola
6x70
5x90
2x4x100
5x3x110
5x100
benč uzký
stopky
6x30, 35
2x5x40
2x4x45
3x3x47,5
2x5x45
dřep
6x40, 50
2x5x60
2x4x67,5
3x3x75
2x5x65
... trocha pohybu po menší zdravotní pauze
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út červen 06, 2023 3:59 pm Předmět: |
|
|
6.6.2023
dřep
6x40, 60
2x5x70
8x3x80
6x70
benč
úzký
6x30, 40
2x5x45
8x3x50
10x40
mrtvola
5x70,
2x5x80
5x3x90
shyby
8x3
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá červen 09, 2023 5:38 pm Předmět: |
|
|
9.6.2023
mrtvola
6x70
5x90
2x4x100
5x3x112,5
5x100
benč uzký
stopky
6x30, 35
2x5x40
2x4x45
5x3x47,5
2x5x45
dřep
6x40, 50
2x5x60
2x4x67,5
3x3x77,5
2x5x65
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út červen 13, 2023 7:05 pm Předmět: |
|
|
13.6.2023
dřep
6x40, 60
2x5x75
8x3x82,5
6x70
benč
úzký
6x30, 40
2x5x47,5
8x3x52,5
10x40
shyby
8x3
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá červen 16, 2023 4:26 pm Předmět: |
|
|
16.6.2023
mrtvola
6x70
5x90
2x4x100
7x3x112,5
5x100
benč uzký
stopky
6x30, 35
2x5x40
2x4x45
8x3x47,5
2x5x45
dřep
6x40, 50
2x5x60
2x4x67,5
3x3x77,5
5x70
10x70
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: út červen 20, 2023 5:14 pm Předmět: |
|
|
20.6.2023
dřep
6x40, 60
2x5x77,5
6x3x85
10x70
benč
úzký
6x30, 40
2x5x50
6x3x55
10x40
shyby
6x4
...
|
|
| nahoru |
|
|
e-witch
|
| Zaslal: pá červen 23, 2023 3:36 pm Předmět: |
|
|
23.6.2023
mrtvola
6x70
6x80
5x95
2x4x105
5x3x115
5x105
benč uzký
stopky
6x30, 35
2x5x40
2x4x47,5
5x3x50
10x45
dřep
6x40, 50
2x5x60
4x4x70
3x3x80
2x5x75
...
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
