Témata
Odp.
Autor
Zhléd.
Poslední příspěvek
Oznámení: trénink pro začátečníky 1 ... 11 , 12 , 13 ] 181 Ronnie 262030 po leden 31, 2022 5:47 pmPeter Ustinov
Push/Pull/Legs/Push/Pull 8 nocomply 7852 út červen 13, 2017 7:50 pmnocomply
Tréninkové plány z McCallum's The Complete Keys To Progress 0 CharlesWood 1998 so červen 10, 2017 8:41 pmCharlesWood
Men in Black III - objem 12 Magumi 7974 so červen 10, 2017 12:42 pmPeter Ustinov
Tlaky na ramena - dotaz 5 Merle56 3791 út červen 06, 2017 11:06 amMerle56
Dřepy dělaj nohy! 0 CharlesWood 2200 ne červen 04, 2017 11:21 amCharlesWood
Cviky na břicho 1 Pavel Rob 2306 čt červen 01, 2017 7:13 pmPMKB5
Trenér Ostrava 5 Doorn 4493 so květen 27, 2017 1:07 pmKrystofK
Velká mezera mezi prsními svaly 12 Radsis 15154 so květen 20, 2017 10:02 amnocomply
MT/Ben/Dřep silově ? 3 Merle56 3386 pá květen 19, 2017 6:26 amdrlift_
Tlaky na ramena - technika 2 Pavel Rob 2596 čt květen 18, 2017 2:28 pmMarty_cihi
Kondice 1 Rostoucí sval 1945 ne květen 14, 2017 11:09 amStudy
3x týdně FB 4 Merle56 4157 so květen 13, 2017 11:04 amRoper
Full body 3× týdně 5 Doorn 4017 čt květen 11, 2017 7:06 pmPeter Ustinov
Trénink 3x týdně ? 4 Petr Melán 4068 út květen 09, 2017 7:05 pmPeter Ustinov
DL: Pouzivat opasek nebo ne? 13 dogeatdog 7604 čt květen 04, 2017 10:21 amdrlift_
Kritika a rady AB tréninku 1 , 2 ] 19 LiqweR 9824 út květen 02, 2017 10:09 pmLiqweR
Dotaz - trénink předloktí 7 Petr Melán 5221 út květen 02, 2017 9:28 amPeter Ustinov
Staro/Nový trénink !! 1 , 2 , 3 ] 40 Bc.Kalyn 18125 čt duben 27, 2017 9:25 pmPeter Ustinov
Push/Pull trenink - varianty cviku 1 Air_force_one 2619 čt duben 27, 2017 11:32 amdogeatdog
Domácí trénink 11 Rostoucí sval 7394 st duben 26, 2017 9:23 pmRostoucí sval
Upper, Lower, Upper 3x a week. 6 nocomply 4344 st duben 19, 2017 7:18 amPetr Ondráček
Jednoručky jinak 12 PMKB5 7865 po duben 17, 2017 8:42 pmPMKB5
Začátečník - trénink celého těla 1 , 2 ] 18 MUSCULAR72 10717 po duben 17, 2017 4:34 amKrystofK
Statická síla , dynamická síla , hrubá svalová hmota. 2 ZkaZZa 2954 pá duben 14, 2017 8:07 pmDominik01
Tréninkové cykly nebo ne? 1 , 2 , 3 , 4 ] 52 Michal66 22358 pá duben 14, 2017 3:02 pmMichal66
Co je tohle za cvik ? 3 Pavel Rob 2613 čt duben 13, 2017 5:59 pmPeter Ustinov
Trénink powerlifting 7 Stranskej 4732 út duben 11, 2017 9:01 pmRoper
Silový cvik na triceps 6 Pavel Rob 3779 ne duben 09, 2017 8:48 amMUSCULAR72
Koleno "nešťastná trojice" 4 Sby 3582 st duben 05, 2017 2:58 pmSby
Trénink 6x týdně - Každý sval 2x do týdně. 2 AUROSAS 3615 st duben 05, 2017 9:41 amMagumi
4x týdně trenink.. AB+AB / Fullbody? 12 LiqweR 13660 čt březen 30, 2017 7:46 pmsander
Těžko-lehký split dotaz 1 , 2 ] 20 Petr Melán 11659 čt březen 30, 2017 8:44 amRajko
Kulturistický těžko-lehký split 1 ... 4 , 5 , 6 ] 75 Arnoldisnumerouno 58913 po březen 27, 2017 5:32 amRajko
Prosím o kontrolu tréninku - Vršek/Spodek 2 operinec 3229 pá březen 24, 2017 9:36 amPetr Ondráček
[ Hlasování ] Zadní delty 1 , 2 ] 24 kuncek 21701 pá březen 24, 2017 8:46 amdaymoon
Musí svaly bolet ? 10 Skurk 8160 čt březen 23, 2017 6:08 pmPeter Ustinov
Tréninkový deník pro všechny ZDARMA 1 , 2 ] 15 MUSCULAR72 11767 út březen 21, 2017 6:41 pmMUSCULAR72
A Simple Program for Complex Results 9 CZTommyCZ 7308 út březen 21, 2017 4:17 pmPeter Ustinov
Deficit hlavně Treninkem a prací 14 Rejngard 8087 po březen 20, 2017 4:26 pmPeter Ustinov
Kardio Ráno na lačno a po tréninku 5 AUROSAS 3841 po březen 20, 2017 12:44 amMaerlyn0
Trénink 3x týdně 2 lukaslum 3185 so březen 18, 2017 5:26 pmTom3
Je tento trénink ok ? 1 , 2 ] 15 wariorpolni 7575 so březen 18, 2017 11:24 amMUSCULAR72
Poraďte nový tréning 4 Optimum99 3240 pá březen 17, 2017 4:28 pmPetr Ondráček
Cheat day 2 fonk123 2662 pá březen 17, 2017 9:43 amBerserk_Grom
AB straps 0 Rahorus 1499 čt březen 16, 2017 7:41 pmRahorus
Jak začít - co si vybrat 5 Marťos 4397 čt březen 16, 2017 6:12 amMUSCULAR72
Devastace hmoty. 6 SIA 4244 čt březen 16, 2017 12:11 amcoder
Dotaz k treninku 1 wariorpolni 1750 st březen 15, 2017 7:46 pmJogyNo
Full body 2x týdně - prosím o posouzení tréninku 9 MSG 7427 st březen 15, 2017 6:46 pmMaerlyn0
Performace training 4 kubicka 3462 út březen 14, 2017 7:24 pmMarky V.
Zobrazit témata za předchozí: Všechna témata 1 den 1 týden 2 týdny 1 měsíc 3 měsíce 6 měsíců 1 rok
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
![Nové příspěvky [ oblíbené ]](templates/SwiftBlue/images/folder_new_hot.gif){kind=small}
![Žádné nové příspěvky [ oblíbené ]](templates/SwiftBlue/images/folder_hot.gif){kind=small}
![Nové příspěvky [ zamknuto ]](templates/SwiftBlue/images/folder_lock_new.gif){kind=small}
![Žádné nové příspěvky [ zamknuto ]](templates/SwiftBlue/images/folder_lock.gif){kind=small}
