Témata
Odp.
Autor
Zhléd.
Poslední příspěvek
Oznámení: trénink pro začátečníky 1 ... 11 , 12 , 13 ] 181 Ronnie 258175 po leden 31, 2022 5:47 pmPeter Ustinov
teplota po treninku 10 Emtik 8079 pá říjen 14, 2016 11:14 pmBerserk_Grom
Hubnutí, trénink 2-3x týdne 5 Ascaso 4694 pá říjen 14, 2016 2:40 pmGabrielaKukuczka
Zhodnocení tréninku 0 Frybis 1735 st říjen 12, 2016 3:24 pmFrybis
Zhodnotenie DUP 2 JogyNo 2725 ne říjen 09, 2016 3:03 pmJogyNo
5/3/1 for hardgainers 12 Olafekk 8215 pá září 30, 2016 5:54 pmryvaru
Posilování vs Kardio při redukci tuku 13 Rejngard 8542 st září 28, 2016 12:38 pmArnold Strong
"Tlaky do strán" 10 Trubens 8283 po září 12, 2016 3:48 pmOlejnas
[ Hlasování ] Vsichni cvicite blbe... a ja taky. 5 dogeatdog 4508 po září 12, 2016 10:33 amBerserk_Grom
Grom/Bestial Deadlift Challenge 5 Berserk_Grom 4460 po září 12, 2016 5:59 amdrlift_
Rady pro úzký pas? 6 biglou8 5990 po září 05, 2016 3:58 pmryvaru
Jak správně na silový trénink? 3 Al The Gator 4000 po září 05, 2016 9:45 amBerserk_Grom
Kde kupovat cvičební pomůcky ? 5 r.glogar 4672 po září 05, 2016 7:25 amsk
Kardio po tréninku nohou 4 Skalka 4147 ne září 04, 2016 2:08 pmElektro41
Cvičenie len s "VVT" TRX a odporovými gumami 1 , 2 ] 26 Trubens 12945 st srpen 31, 2016 10:18 amTrubens
Prosba o radu a názor - cvičební plán 13 gradencz 10828 st srpen 31, 2016 8:41 amJPS1
Devítitýdenní "Ruský cyklus soutěžního vrcholu" 4 jarekdvoracek 4175 út srpen 30, 2016 7:43 amjarekdvoracek
[ Hlasování ] 3x týždenne intenzívne VS. 4x týždenne "pomenej"? 0 Trubens 2281 po srpen 22, 2016 12:05 pmTrubens
Počet serií a opakování 9 Mendrovec 7885 út srpen 16, 2016 5:59 pmMaerlyn0
Vyšetreni po tréninku 1 19losos94 2220 pá srpen 12, 2016 7:38 pmPr!nc
Trénink - začátečník 8 Jagdstaffel 6183 st srpen 10, 2016 11:57 pmMablung
Názvy cviků podle států 2 David Klouček 3737 so srpen 06, 2016 9:41 amsk
SPOTOVANIE 1 , 2 , 3 ] 36 Berserk_Grom 19771 pá červenec 29, 2016 2:29 pmvlk#
Zranení mimo civilizace 7 19losos94 6156 ne červenec 24, 2016 4:07 pmMablung
Změna tréninku, prosim o názory. 3 Mik90 3740 ne červenec 24, 2016 3:55 pmcoder
objemovy trenink po diete? 2 TemnyMagic 3084 so červenec 23, 2016 7:53 pmJanekk
Trénink - pár dotazů 9 FrantaatnarF 6665 so červenec 23, 2016 11:15 amPeter Ustinov
trenink pouze vrsku 7 dejvinho 6018 pá červenec 22, 2016 9:46 pmMaerlyn0
Freimen. split - zařazení více cviků 10 Voita 9909 pá červenec 22, 2016 11:54 amJogyNo
Benchpress 1 , 2 ] 15 wortex95 11004 st červenec 20, 2016 5:07 pmBednaSvalu
Jak na trénink při ochablém hamstringu? 4 Bajirek 4401 út červenec 19, 2016 3:31 pmBajirek
Jak zlepšit spodní fázi dřepu? 3 pavouk 4764 po červenec 18, 2016 12:07 pmMoocha
Super Squats: How to Gain 30 Pounds of Muscle in 6 Weeks 3 CharlesWood 4640 čt červenec 14, 2016 9:26 amBerserk_Grom
Rýsovací trénink 6 Pan_Absinth 7624 út červenec 12, 2016 11:44 amPan_Absinth
Objemově silový cyklovaný trénink 0 PeeterSleeper 2398 pá červenec 01, 2016 4:57 amPeeterSleeper
Dvoufázové tréninky 10 Air_force_one 9479 ne červen 26, 2016 2:04 pmMaerlyn0
Skříplý nerv v zádech - cviky? 8 samouk 12122 út červen 07, 2016 11:48 pmPoman
trenink 6 th0r 6821 po červen 06, 2016 1:29 pmMarty_cihi
Objemový trénink 4x týdně - Bear / Korte + doplněk 1 , 2 ] 22 weightlifter 17580 po červen 06, 2016 7:26 amBig Muscle
Fat gripz 1 , 2 ] 21 daymoon 22999 čt květen 19, 2016 12:21 pmDave1913
Prosba o radu - piskani v usich 5 dogeatdog 5422 čt květen 19, 2016 8:37 amdogeatdog
3x tydne routine 1 , 2 ] 21 Viktor novas 13629 st květen 18, 2016 11:36 amViktor novas
Intenzivní fullbody a hubnutí 2 Frybis 4143 út květen 17, 2016 4:49 pmFrybis
Středy ramen 8 samouk 7146 st květen 11, 2016 6:34 pmsamouk
Tréninkový plán 3x týdně - váš názor? 4 Spoless 9348 po květen 09, 2016 7:29 pmmerlin
Push/pull 6 Ondys 7092 ne květen 01, 2016 8:14 pmMilda18
Bear routine 8 burnthemall 7424 čt duben 28, 2016 4:07 pmburnthemall
Nechat nebo sjednotit ? 13 MartinMBK 8816 st duben 27, 2016 2:55 pmMaerlyn0
Split trenink nebo cele telo ? 8 Daspy 10746 po duben 25, 2016 8:59 amkrakonos
Ramena - vynechání trapezů 6 Mablung 5676 st duben 20, 2016 9:50 pmDiamonD123
Rukavice bez polstrování dlaně 1 sovajs 2196 st duben 20, 2016 8:39 pmBok
Zobrazit témata za předchozí: Všechna témata 1 den 1 týden 2 týdny 1 měsíc 3 měsíce 6 měsíců 1 rok
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
![Nové příspěvky [ oblíbené ]](templates/SwiftBlue/images/folder_new_hot.gif){kind=small}
![Žádné nové příspěvky [ oblíbené ]](templates/SwiftBlue/images/folder_hot.gif){kind=small}
![Nové příspěvky [ zamknuto ]](templates/SwiftBlue/images/folder_lock_new.gif){kind=small}
![Žádné nové příspěvky [ zamknuto ]](templates/SwiftBlue/images/folder_lock.gif){kind=small}
